很多人在安慰別人時，都會經常說說：「唔好唔開心啦你」或者「開心啲啦你」。但其實很多時候，不是一句「開心啲」就能真的可以快樂起來，因為抑鬱症並不是一種心情，非我們可以控制的。
或者有不少人會把抑鬱和抑鬱症兩者混淆，但其實抑鬱與抑鬱症有著很大的分別。抑鬱，是一種正常的情緒，例如人遇上一些挫折 (如失戀、失業、親人離世等) 的時候，都會機會陷入情緒的低潮。
而隨著這些情緒的低潮，不少人會出現一些疑似「抑鬱症病徵」，例如有焦慮、絕望、無助的感覺、失眠、失去胃口等，有一些個案甚至會有自殺傾向。但這種情緒上的抑鬱只會短暫出現，身邊的人需要多給關心他們，便能協助他們走過低谷。
但是，當以上的抑鬱情緒長時間地持續，而且這種情緒明顯超過「正常的限度」，當發現患者缺乏自信、體力明顯下降、對任何平時很感興趣的活動都不享受、睡眠紊亂和食慾下降等的時候，他便有可能不止是一般的情緒抑鬱，而是患上了抑鬱症。
抑鬱症是由體內的化學物質不平衡而造成的，並非患者可以隨意控制「選擇去快樂」。因此，不要再對抑鬱症患者說「點解你成日唔開心？」「點解你唔可以開心啲？」等的說話，他們也是身不由己的，可以選擇的話有誰會想終日愁眉苦臉呢？這些說話只會使抑鬱症患者加大無名的壓力，令他們認為「快樂不起來」是他們的錯，反倒加重他們的抑鬱情緒。
當你發現你自己或身邊友人出現以上情況，而且情況嚴重並持續的話，請盡快向專業的心理專家求助，更別再對別人說：「你唔好唔開心啦！」 這些沒有任何安慰作用的說話了。抑鬱症並非你或我可以隨意控制的，及時向專業人士求助，才能幫助患者盡快尋回「快樂」呢！
