多運動的兒童更快樂、更有信心，而且學業成績更好。
英國的 Change4Life 活動和迪士尼合作，希望通過受歡迎的卡通人物，鼓勵兒童多運動。還有電視節目名人到學校，示範十分鐘運動，希望令學生們可以做到每天建議的六十分鐘運動量。
這個 10 Minute Shake Up，兒童跟他們喜歡的迪士尼角色，如 Frozen, Toy Story, Monsters 和 Big Hero 6 等一起運動。
最近有研究指出，兒童多運動，會更快樂和更有信心，這個活動正是為此向學生們推廣多運動的訊息。
專家提到，談到運動的好處，大家都集中在生理上的，而往往忽略了對心理上也有裨益。"有証據指出，兒童多活躍，和改善自尊心、信心、注意力時間，甚至學業成績等，有著緊密的關連。"
英國國內有三分一以上的兒童，是體重超標的。不過，近八成有過重子女的父母，並不了解子女有超重的情況；而當中知道的，有四成以上不明白這是個健康危機。
而且，研究還顯示，父母都傾向高估了自己子女的活躍程度。
Source: Kids who move more 'are happier, more confident and better in school'
