每一位媽媽都希望能給予孩子最好的成長環境，在其肚內成長開始，媽媽都會特別注意飲食，也有人會額外補充營養素。有專家指出，孕婦應補充三種重要營養素：葉酸、鐵與鈣。不過，有專家指出，過量攝取或會令孕婦更易感到惡心，應要特別小心。
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台灣一間醫院藥學部的藥劑師吳青柳表示，不少孕婦都要額外補充維他命及營養素，以確保體內寶寶有足夠的營養成長。不過在日常生活的飲食當中，已有充足的營養素以供寶寶所需。若然孕婦的飲食不均衡、有偏食的習慣、胃口不佳、有嚴重孕吐的問題、體重增加的幅度太少等，才需要進食額外的綜合維他命補充。
吳藥劑師補充，孕婦應按懷孕的不同階段，補充三種重要營養素，包括葉酸、鐵與鈣。懷孕初期是寶寶神經發育的重要時期，此時葉酸的補充非常重要，以免影響寶寶的腦部和脊柱發育，造成缺陷。根據家計會網站所示，準備懷孕的婦女可以每天補充400微克的葉酸，而孕婦在懷孕的最初12星期亦應維持這個分量。
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到懷孕的中期及後期，孕婦的血液及紅血球數量均會增加，或較易因缺鐵而出現貧血的現象，孕婦可以在睡前及空肚時補鐵。另外，鈣可以幫助寶寶的骨骼和牙齒發育，亦可以避免孕婦出現骨質疏鬆，更可以減低早產機會。根據衞生署建議，孕婦懷孕中後期鈣質的需求會較多，懷孕中期的孕婦每日應攝取量1000毫克的鈣，而後期則是1200毫克。
有嚴重孕吐的孕婦，則可每日補充25至50毫克的維他命B6，有助舒緩害喜現象。不少孕婦都會進食綜合維他命，但吳藥劑師提醒，一般綜合維他命中的維他命A含量過高，即使對寶寶眼睛、毛髮、皮膚黏膜發育非常重要，但在懷孕初期攝取過量的話，則有機會令寶寶出現唇顎裂、先天性心臟病等缺陷。
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