大埔宏福苑周三（26日）發生的五級大火，這場重大災事故，不僅摧毀了不少人的家園，更引發了社會集體心理危機。許多網民在目睹新聞畫面後，坦言感到不安、心痛，甚至難以入眠，小朋友也不例外。
（圖片來源：South China Morning Post）
有媽媽在threads上分享：「同細仔睇完新聞準備瞓， 佢冇啦啦攞住自己個背囊仔執咗件褸， 放咗枝水、尿袋，跟住請我幫佢掛定係門口。我意識到佢應該好不安，然後我問佢你明天學校旅行咩？」小朋友回答：「我哋都有機會發生火災，所以要執定個袋，萬一要走起上嚟我仲要執貓貓走就會唔夠時間， 所以執定個袋到時走就唔會咩都冇帶。」
（圖片來源：@alice.sworkshop）
若感困擾應暫停觀看相關新聞
不斷追看災難消息容易引發「資訊疲勞」，出現身心壓力反應，可以採取以下「心理急救」措施：
1）暫停接觸資訊： 若發現自己「越睇越驚」，應果斷暫停觀看新聞直播或社交媒體，暫時遠離資訊源。
2）維持日常作息： 盡量保持正常的飲食和睡眠，照顧身體。
3）接納情緒宣洩： 容許自己哭泣或感到軟弱，尋求朋友傾訴或陪伴，不要獨自承受。
如何安撫受驚小朋友？
由於小朋友缺乏人生經驗，更容易受到震撼畫面的衝擊。家長可參考以下建議：
1）篩選資訊來源： 避免讓年幼子女直接觀看災難現場的直播或圖片，家長應先自行消化資訊，再以平實的態度向孩子轉述。
2）接納「行為倒退」： 若小朋友出現黏人、發惡夢或尿床等「行為倒退」現象，這是他們受驚的表現。家長應給予更多擁抱和陪伴，切勿責罵。
3）引導正面視角： 引導小朋友留意新聞中救援人員（如消防員、救護員）的努力，而非專注於災難的破壞，藉此為重建安全感。
若發現自己或家人的情緒困擾持續超過一個月，或嚴重影響日常生活（如失眠、無法專注、有極端念頭），請尋求專業協助：
【求助熱線一覽】
· 「情緒通」精神健康支援熱線： 18111 (24小時，專人接聽)
· 紅十字會心理支援熱線： 5164 5040
· 醫院管理局精神健康專線： 2466 7350
· 社會福利署熱線： 2343 2255
· 撒瑪利亞防止自殺會： 2389 2222 / 2896 0000
· 生命熱線： 2382 0000
· 明愛向晴軒： 18288
· 東華三院芷若園： 18281
【青少年專用支援】
· 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台（Open噏）： www.openup.hk (WhatsApp/SMS: 9101 2012)
· 青少年身心導航服務： 3413 1543
· 香港輔導及心理學會 (WhatsApp)： 6218 1084
