無論你的孩子是慢慢發火,還是火山爆發式的憤怒,每個兒童都會受惠於憤怒管理技巧。
父母在面對憤怒爆發,管理自己的情緒時,正在為這些管理技巧,立下基礎。
下一次,當你要處理幼童的脾氣時,不妨在語言用詞上調整一下,可能有更佳效果的。
1. "停止擲東西!"
可以嘗試:"當你擲玩具時,我想你不喜歡它們吧。對不?"
這適合在非對抗性情況下,溝通感受,可以讓溝通持續,也從你的角度演繹了情況,然後讓孩子有一個機會從他們的角度,去修正事情。
2. "長大的孩子不會這樣做的!"
可以嘗試:"長大的孩子,就算是成年人,有時都有不好的感受。沒問題的,這些感覺會過去的。"
你的孩子越大,他們面對的問題也越大,他們的感受也越大。跟他們說,大孩子沒有憤怒、灰心和焦慮,並不真確,而且也鼓勵了他們逃避和壓抑了情緒,不是健康的方式。
3. "你夠膽打?!"
可以嘗試:"憤怒是正常的,不過我不會讓你打下去的。我們要確保大家的安全。"
這讓他們知道有情緒是可以的,不過行動就不。把兩者分開,可以幫助孩子學習以後這樣做。
4. "你令人很棘手!"
可以嘗試:"這件事很困難?我們可以一起找到方法的。"
當孩子發脾氣時,重要的是明白原因。這個說話提醒他們,大家是隊友,一起努力去達到目標。
5. "夠了,你要走開一會!"
可以嘗試:"一起到我們的冷靜地方去吧。"
正面一點,以 "in" 代替了 "out",造成了重新連繫,而非孤立。
6. "現在刷牙去!"
可以嘗試:"你想先給你的 Elmo 刷牙,還是你自己的呢?"
對幼兒來說,脾氣是表達自己要控制情況的方式。這個新的說話中,你在提供孩子一個選擇,給了他們一點控制。
7. "吃你的食物,或者餓著肚子睡覺!"
可以嘗試:"要如何才可以令這些食物更美味呢?"
這可以把找尋解決方法的責任,交到子女身上。
8. "你的房間很髒!你不清理好,就不能外出。"
可以嘗試:"不如從那邊開始清潔吧,好嗎?我會給你幫忙。"
這把強調房間的大混亂,把焦點轉移到開始工作。開始了一件不太愉快的任務,可以提供動力去繼續。
9. "我們要離開了!"
可以嘗試:"你需要做點什麼,才準備好離開呢?"
這避免了爭拗,也給他們機會思考一下,將要轉折到另一個新的活動中。若果事情正糾纏著,這不失為一個好方法。
10. "停止嗚咽了!"
可以嘗試:"不如快速地把聲音轉變會正常的,好嗎?"
有時候,兒童嗚咽著,但並不自覺。叫他們把聲音轉回正常,給他們知道說話的方式,是重要的事。
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