人們都說「病向淺中醫」及「預防勝於治療」，這亦能套用於應對壓力及情緒病。小朋友一旦因壓力過大而患上情緒病，處理及治療需要不少時間及心力。精神科專科醫生林慧心指出，最理想的情況是家長預早協助小朋友建立抗逆力，預防將來遇到的壓力使孩子難以承受。家長每天可花一些時間跟小朋友聊天，鼓勵他們分享內心感受，避免小朋友將壓力藏在心中而家長不知道。
林慧心醫生提醒，如果親子間缺乏交流，就算小朋友出現心情低落或沒心情玩耍等抑鬱徵兆，家長未必能夠察覺。假如從小如果家長已經有跟小朋友聊天的習慣，就會比較容易感覺到不尋常。而且良好溝通可讓小朋友知道遇到困難時，家長會與他們同共面對。其實小朋友並不擅長解決問題，如果家長從小便陪著他一起面對，等他學懂怎樣去處理問題，將來便不易被問題打倒。
林慧心醫生亦建議家長不妨跟小朋友分享自己過去的一些失敗、遇到挫折的經歷。告訴小朋友自己是怎樣去面對，過程中小朋友就會明白生活上出現問題實屬平常。他們遇上問題時不需要過於擔心，學爸爸媽媽以往一樣處理就可以了。父母的分享亦讓小朋友知道人生有挫敗是必經，從而幫助小朋友培育面對問題的正確態度，使他們心態更正面，大大降低將來無法承受壓力而崩潰的機會。
如果發覺小朋友壓力過大，家長可如何協助紓緩？如果發覺小朋友越來越不開心，開始對自己信心低落，每件事情都沒有心機做，或是是不願意上學，覺得沒有辦法去處理生活面對的情況，林慧心醫生建議家長多跟小朋友聊天，了解清楚令他們難過或正在擔憂的是甚麼，看看有沒有辦法幫他們紓解。
但如果發現這個情況已經維持了一至兩星期，甚至小朋友有提及一些不想做人、想傷害自己的想法，就應盡快帶他就醫。假如醫生確診小朋友患上情緒病，會有兩種治療可以幫助他們：藥物及心理治療，這些方法能有效協助小朋友盡快康復。
