冬至、聖誕來臨，不少人都會飲食量大增，有可能造成飲食失調，如打亂了日常的排便習慣，形成便秘，更有可能導致大腸憩室症。
大腸會起泡？
大腸憩室症即是大腸壁黏膜上出現一個或多個「小袋子」，俗稱「起泡」。多數是因為不良的飲食習慣引起，如攝取的纖維量不足，進食過多油份的食物，令糞便較硬，久而久之形成便秘。大腸在排便過程中壓力增加，便會令較薄的大腸谷起形成突出的囊狀，即是「憩室」。這些「小袋子」容易積聚糞便、滋生細菌，可引致發炎。如黏膜穿破，更可引致膿瘡和腹膜炎，最壞情況是要以手術切除有問題的大腸部分。
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有何症狀？
大腸憩室症可大可小，可以全無病徵。如問題日積月累，患者的大便可能會出現鮮血、腹部抽筋。不過，如憩室症發展成急性情況，炎症會導致腹瀉、腹脹、腹痛、胃部不適和嘔吐等。最嚴重的情況，大腸憩室破裂引致腹膜炎等更嚴重的病情，患者性命亦危在旦夕。
如何診斷？如何治療？
醫生可透過大腸造影及電腦掃描作出診斷。如炎症嚴重，需要使用抗生素治療。如大腸黏膜穿破、膿瘡或腹膜炎，便需要接受手術切除患病的大腸。
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4大高危人士：
大腸憩室炎的普遍度隨著年齡而增加。較為好發於40歲以上人士，其他風險因素包括：
1. 超重
2. 吸煙
3. 運動不足
4. 多吃脂肪和紅肉，少吃纖維
如何預防？
・ 多做運動改善血液循環，有助減慢腸道老化
・少吃油膩食物、多吃蔬果，維持良好大便習慣，減少腸道受壓
