俗稱「篤魚蛋」（Jammed Fingers）是常見的運動創傷，如打籃球、足球、排球時，手指像「竹籤」意外地插向球身。不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。不要輕視「篤魚蛋」，以為只是小事，有個案曾經只是手指輕微扭傷，手指腫脹卻長達一整年。如忽視問題可能會導致永久創傷，例如創傷性關節炎、手指僵硬、無力、永久不能伸直手指，甚至關節變形等等。
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十指痛歸心
我們的手指有三個關節（兩個指間關節、一個掌指關節），關節兩旁各有一條輔助韌帶，以及負責伸直手指和屈曲手指的肌腱。「篤魚蛋」可以是以下任何或多個組織出現不同程度的創傷，包括：
1. 脫骱
2. 骨折
3. 肌腱拉斷或韌帶撕裂
如不幸「篤魚蛋」，通常會出現急性發炎，例如手指紅腫、疼痛、無法自如伸直或屈曲。患者需因應情況處理或求醫，輕微個案大約一個星期後好轉。
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如急性發炎，未及會見醫生，可以：
冰敷：每小時冰敷15分鐘直到手指腫脹消退。
包紮：將受傷手指與鄰近正常的手指一起包紮並固定。手指抬高於心臟水平位置，有助消腫，加速康復。
求醫：如手指極痛和紅腫、活動範圍大大減少，情況較為嚴重，應立刻求醫。醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。
復健：康復後可進行物理治療，根據醫囑練習握拳、捏球或用手拿東西等等。
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