一至三月是流感高峰期，加上新冠肺炎的雙重夾擊，長者和小朋友免疫力較低，比較容易感染上呼吸道疾病，包括流感。平時除了要注意衛生，勤洗手、載口罩外，接種當季的流感疫苗亦至為重要。另外，你亦要留意自己和身邊人有沒有流感症狀，其中最令人疑惑的是，究竟怎樣才算是發燒？
發燒不是病 背後原因要留神
其實發燒本身是一項病徵，是人體生病後觸發了防衛機制產生的反應，這個機制的非常時期會令人好擔心，但不要「自己嚇自己」，要保持鎮定照顧好自己或病人。根據衞生處指引，人體正常溫度介乎攝氏36.1至37.2度。最多人問就是體溫幾多度先算發燒？
探熱的方法有好多，不同部位、不同年齡所測的發燒溫度亦略有不同。正常體溫並沒有一個絕對的數字，會隨着每日不同時段、活動狀況和所量度的身體部位而稍有差異；年齡及健康狀況亦會影響身體的溫度。
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嬰幼童腋探最安全
探熱方法有多種，應選用哪一款？對小朋友來說，腋探最為安全，尤其適用於三個月以下之嬰兒。肛探有弄傷肛門的風險，並非人人能接受。
發燒一般會伴隨發冷發熱、乏力、肌肉痛、頭痛、疲倦、胃口差等症狀，如果感到身體不適，最好立即諮詢醫生，並按指示服用退燒藥。另外，你亦可幫小朋友穿著適量、以棉質為主容易吸汗的衣服，以免孩子過熱或過涼。保持室內空氣流通，並謹記為小朋友補充水分（母乳亦可）。
