近年越來越多孩子有專注力差，動作笨拙，書寫和閱讀困難等各種學習問題。引致這些問題的其中一個原因，是嬰兒在出生的第一年缺乏足夠的活動機會和空間，缺乏府臥和爬行的時間，過量使用限制嬰兒活動的床、坐椅和學行車等。
某次到訪一位初為人母的朋友家中，她將嬰兒放在稍微凹陷的嬰兒床上，令寶寶動彈不得。看後，我便立刻送他一張地墊，著她多讓寶寶在上面自由活動。
其實，爬行是嬰兒首個多感官活動的機會，讓視覺、觸覺和動覺開始學習一起合作，完成任務，促使各種反射漸趨成熟。在這過程中，眼睛學會判斷空間的深度和跨過中間線四處張望，頸部和肩膀的肌肉力量增强，左右兩側互相合作，手掌 (palmar arch) 適當的張開，為日後執筆作好準備。
因此，由嬰兒初生開始，父母便要讓他有適當的府臥時間 (Tummy Time)。寶寶出生數日後便可開始。最初只是趴著數十秒，漸漸增加至數分鐘，最後可按其能力增至約80分鐘。父母們不用著急，要慢慢來，要緊是不要勉強，並寶寶享受這段快樂的時光。
要讓寶寶有個快樂有效的府臥時間 (Tummy Time)， 父母可嘗試：
* 讓寶寶趴在媽媽的胸部上，臉向著媽媽，唱著歌或與寶寶說說故事。
* 讓寶寶趴在地墊上，前方放些玩具，讓他看到，便自然會產生興趣向前望、爬向或觸摸玩具。若玩具是發聲、有不同質感或色彩鮮明的，更能吸引寶寶和給他感官上的刺激。
* 當媽媽坐著時，可把寶寶趴放在大腿上，並輕拍或按摩寶寶的背部，給予觸覺刺激和安全感，寶寶必然十分喜歡。
寶寶府臥至爬行的學習需要循序漸進，切勿操之過急，以下是一般嬰孩的發展進程：
0-2個月：趴在地墊上，臉部離地墊1-2秒
2-3個月：趴在地墊上，抬頭並把臉轉向左和右邊
2-4個月：趴在地墊上，胸部離地墊並以前臂支撐上身
3-5個月：趴在地墊上，頭抬起離地墊90度數秒
4-6個月：胸部完全離地墊並以雙手支撐身體
6-7.5個月：胸部完全離地墊，以一隻手支撐身體，並以另一手觸摸或拿前方物件
7-8個月：向後爬行
8-9個月：向前爬行
研究顯示(1)，讓四個月大的嬰兒每天有80分鐘的府臥時間 (Tummy Time)，寶寶會更早學會翻身、爬行和獨坐，他們日後的活動能力也較佳。
要培養孩子的學習能力，就從府臥時間(Tummy Time) 開始！
註(1) Pediatric Physical Therapy: Spring 2007, Vol.19, Issue 1,pp 48-55
