2020-09-17

【內有小貼士】揀錯書包隨時會有頸椎問題！四招教你揀正確書包

開學在即，家長都應已購好書本、鞋子及文具等必需品。不過，被「荒廢」了好一段長時間的「書包」仍家中小朋友合身嗎？學童書包重量一直惹人關注，萬一揹錯書包，加上若然學童書包過重，有機會導致兒童寒背、腰背痛或出現頸椎問題！因此，要挑選一個合身、護脊，又有抗菌功能的好書包並不是易事。兒童脊科基金榮譽顧問陳鎰生註冊脊醫建議以下四個揀書包要點，讓你為子女揀個好書包，迎接開學。

1. 書包和體重比例應為1:10

註冊脊醫陳鎰生指出，學童書包的重量和學童體重的比例應為1:10，以一個重20公斤的小朋友為例，其書包重量應該為2公斤或以內。若然超出此比例，便會增加小朋友出現寒背等問題的機會。

2. 書包背面應緊貼學童背部

一個設計優良的護脊書包，其背面必須要緊貼學童背部。讓學童可以揹書包的同時，能時刻挺直腰部，以防寒背或造成高低肩的情況，又可以減低出現腰背痛和頸椎問題。

3. 書包肩帶長度要適中

不少學生都習慣將書包的肩帶調得較很長，令書包在下腰至臀部的位置。不過，註冊脊醫陳鎰生指，調較書包肩帶時，應讓書包底部保持在學童腰部上兩吋，令其書包的重量集中在學童身體的上半部。陳醫生解釋，這樣才可讓背部肌肉幫助承受書包重量，以防寒背。故此，配有腰帶的兒童護脊書包會更好。

4. 拖拉式書包即可解決問題？

錯錯錯！有很多家長都以為拖拉式書包，即可解決「書包過重」的問題，防止小朋友寒背。然而，這類書包的車輪和手柄，令書包的重量比普通書包還要重。另外，單手拖拉書包的動作，反而有機會造成小朋友其他肩頸問題。因此，還是購買普通書包較好。

集齊以上四點，即能挑選到好書包，而市面上也有懸浮減重的書包，SHIELD X CAMS 懸浮減重抗菌書包以獨有雙肩包專利懸浮減重系統，有效將學童背負的重量減輕足足三成，針對學童減重護脊的需求。另外，書包使用了抗菌材料，符合AAA級抗菌級別，有效防止病菌如金黃色葡萄球菌及大腸桿菌滋生，保護學童健康。

開學用品展
地點：D·PARK L1,1065
營業時間：早上11時30分至晚上7時15分

MoonRock護脊書包系列，是全球第一個獲得美國ACA脊骨神經科協會認可之書包品牌。其設計有五點式承托、透氣系統、又有多角度自動調節系統，肩帶不易滑落且與肩膊更貼服。另外護脊書包超輕，又有全方位反光，不含聚氯乙烯之餘底部又為防水物料。

Donut Store
地點：D·PARK L1, Donut Village
營業時間：早上11時至晚上9時

Tiger Family皇牌輕量護脊書包以S型加寬肩帶，減低學童肩部負擔，獲得德國IGR e.V. 人體工學認證，有效護脊。書包採用德國專利的Fidlock感應磁扣，一拉即開感應關上，方便學童使用。同時有17L大容量設計，書本、文具都可以輕鬆歸類。

Tiger Family週未限定店
地點：D·PARK L1,1056d & 1058 Chef’s Stage Kitchen 對面
日期：9月19日至9月20日
時間：中午12時至晚上8時

有指每4位挪威的一年級生，就有3位選用Ergoboss Beckmann Clasic 22L書包。書包的設計非常貼心，內置S型護脊鋁片和防水雨蓋，亦有安全單車閃燈及多達19個安全反光帶，護脊之餘又可保護學童安全。加上書包只重900克，即使學童需要攜帶厚重的書本，也能輕鬆揹起。書包透氣又輕，在炎熱的夏天使用也非常舒適。