【家長要反省】親子時間請放下手機

專注兒童發展的小兒科醫師珍妮（Jenny Radesky）和她的團隊於2014年進行了一項實地考察研究，發現大部分家長在照顧孩子時（進食、說話和與孩子互動時），會使用手機。他們的眼睛注視在手機上，手指亦不停地傳送短訊或撥熒幕，而當中全神貫注地（completely absorbed）使用手機的家長的數目也不少。

家長慣用手機　忽略孩子需要

研究進一步發現，這些「全神貫注」使用手機的家長，對於孩子的反應會「慢幾拍」，甚至會漠視孩子的詢問。儘管孩子對家長笑，家長卻看不到，忽略了孩子的表達。珍妮表示，此舉不利兒童的整體發展。小朋友能夠從日常與家長的面對面溝通中，學習使用語言及察言觀色，從而培養社交能力。缺乏家長關注的孩子，會以不同的方式去吸引家長注意，例如大叫、亂跑、扔食物等。當孩子出現這些行為，家長的反應通常是責罵訓斥，結果孩子有感委屈，變本加厲，有損親子關係。

心理學家嘉芙蓮（Catherine Steiner Adair）做了一項孩子對於家長使用智能裝置的研究訪問，發現孩子表達最多的情感是︰悲傷、瘋狂、憤怒和孤獨。由此可見，當孩子與家長相處或互動時，期望得到家長的重視及全情投入，否則，孩子也會感到有所缺失。

珍惜相處時光　讓孩子被重視

在與孩子相處時，家長宜放下手機，全情投入與孩子玩耍，讓一家人享受被重視、被陪伴的美好時刻。

不難理解，科技的進步帶給人們極大便利。但有的時候，礙於工作需要，家長不得不拿着手機一邊工作一邊湊仔，以爭取時間，但如此一來，家長又會因花太多時間查看手機而有罪疚感，那麼，家長該如何安排？

建議一：安排工作

時間管理很重要，在可行情況下，家長先作好安排。放工後盡量做回一個爸爸／媽媽，陪伴子女，哪怕只是一小時或三十分鐘，對孩子而言，也是重要的。工作的事，如非必要，則放下來，待子女入睡後／安頓好後才工作。

建議二：善用小休

與孩子遊戲時，不妨安排小休時段，一方面可讓孩子稍為休息，補充體力，另一方面家長可以回覆一下必要的工作事務。

建議三：事先說明

倘若家長預計到將會短暫工作，家長可以先行告訴孩子︰「稍後爸爸／媽媽將有重要事項要用電話，那時請你耐心等候，自行玩樂一會兒，好讓我盡快處理完，盡快陪你玩。」事先說明能讓孩子有個心理準備，增加他們耐心等待的機會。

建議四：解釋清楚

在孩子眼中，他看到的，就是家長拿着電話的一幕，他們想到的，不是「公務」，而是「玩電話」。所以，清楚解釋是需要的。家長可加以解釋，灌輸「使用電話」的正確知識，讓孩子明白「使用電話」不只是玩電話內的遊戲，而是具有顯著溝通的功能。同時，家長也可以邀請孩子觀看內容，在旁看看家長的文字工作（如打字），這可減低孩子的好奇心，從而減少因好奇而搶電話的機會。

心理學家維哥斯基（Vygotsky）指出，社交互動是兒童發展最重要的一環！父母和孩子面對面的相處，是孩子身心健康的基礎。即使父母工作再忙碌，也要盡力騰出時間，與子女享受屬於你們的快樂的親子時光。

參考資料︰

Catherine, S. A., &Teresa, H. B. (2013). The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age. Harper.

Radesky, J. S., Kistin, C. J., Zuckerman, B., Nitzberg, K., Gross, J., Kaplan-Sanoff, M., … Silverstein, M. (2014). Patterns of mobile device use by caregivers and children during meals in fast food restaurants. Pediatrics, 133, 843-849.

Vygotsky, L.S. (1978). Mind in society: The development of higher psychological processes. Cambridge, MA: Harvard University Press.