自然療法醫生跟我說：「吃有機好過吃補品」，社工爸媽很認同。有些朋友見到社工爸媽買有機食物，覺得沒有必要，其實，現在的有機，對我們來說，只不過是我們上一代小時候吃的。
社工媽媽的媽媽小時候吃的是自己種的菜，自己養的雞鴨，附近的農夫是用糞便做肥料，這麼天然的食物，現在香港去那裡找得到？
媽媽說現在的有機，味道食落去有些近似她小時候的，但還是以前的味道最好，蔬果是清甜的，肉味是香的。社會變了，人多了，食物少了，錢更加重要了，公義、品格、誠信、良心，變得不重要了，越來越多人為了賺錢便製造對身體有害的食物，基因改造、各種各樣的化學物加在食物裡、加工食品等等，長遠對健康造成影響，社工爸媽覺得，給孩子長期吃這些，跟長期給孩子吃毒品沒有太大的分別。
社工媽媽有位舊同事的父母是在大陸開菜場的，他們一家人都不吃自己菜場的菜，因為那些菜落了很多化學物，例如菜心，只需一星期至兩星期就由一粒種子變成好大好大，你說洗蔬菜液和浸鹽水處理得到嗎？當然不可以，因為這些菜根本就是完完全全的化學物。而這類菜就是一般街市大部份菜檔的菜。
有些朋友會問：「你點知真係有機先？可能呃你係有機啫……」首先，有機認證會有些幫助，朋友介紹有信譽的店也有幫助，另外，我們會試不同的店，靠自己的味覺去辨認，吃得多了，就會懂得分辨那些是比較優質的有機食物/用品。有時我們變得太倚靠別人分析，忘了自己也有味覺和判斷能力。
又有朋友說：「有機好貴呀，唔捨得……」其實視乎大家的價值觀，社工媽媽甚少購物，床單破了便用布縫補，衣服來來去去那幾套，背包只有2個，鞋只有2對，兒子的衣服98%都是別人送或執二手的，傢俱也是二手的……身外物可以慳，食進肚子影響長遠健康的不可慳！更何況0-7歲是奠定一生健康狀況的重要時期，絕對值得花錢在優質的食物上。
社工爸媽的兒子在2016年只睇過一次西醫，甚少病，病都很快康復，其中一個原因就是以有機及素菜為主的飲食習慣。有些家長很厲害，不只讓孩子吃有機，連蛋/奶/麩質(Gluten)都不讓孩子吃，因為以上3大類別都對孩子健康有負面影響，社工爸媽暫時未有毅力做到這個地步，但不斷努力中，盡量讓兒子少吃。
病的時候盡量使用自然療法不用西藥，也是非常重要，去年2016年兒子只睇過一次西醫，吃過一次西藥，期望今年2017年一次都不用！要達成這個期望，其中需要努力的就是在飲食習慣上下功夫。
*相片是homemade有機早餐
-炒有機蛋 (用煙點較高較靚的油炒)
-有機乳酪-toppings係有機無麩質麥片+有機奇亞籽
-有機啡菇
-有機牛油果
-非基改橙汁和有機牛奶 (兒子)
-有機紅茶和有機龍舌蘭草蜜 (社工媽媽)
