每晚調睡前鬧鐘20:45響起就準備擦牙仔，早睡早起養成好習慣全因下年囡囡讀書了。

每晚9點睡覺至早上8點起床，也有午睡習慣，保持足夠睡眠身體會長得强壯些。

因爲早睡關係天氣又炎熱，我會預早入睡房開冷氣，令囡囡可以舒適地覺覺猪，到11點會熄冷氣環保之餘也可以讓房間吸收自然空氣，囡囡身體也不會吸入太多冷氣濕氣^^

每晚睡眠習慣一定要毛毛蟲玩具陪睡和講三隻小猪故事，講完故事囡囡好自動收拾書本然後同本書講拜拜，好乖巧從不扭計的，重點囡囡乳名也叫蟲蟲hehehe......