3個方法應對不願瞓覺的寶寶
-作者: H 媽媽
生活的規律從小就有培養，但小朋友越大就越難搞，對於三歲嘅小H，瞓覺真係一個問題，因為經常不願瞓覺。唯有想想有以下幾種方法：
(1) 生活有序
每天晚上要營造一個睡眠的氣氛，會先給睡前奶，然後去刷牙。最後就是親子時間，小H會自己揀選喜愛的書一起閱讀，有時一晚要讀五六本才夠，讀完又會要求暢談一會今天發生的事，有時傾傾下便會睡了。
要瞓到好，揀選睡前的故事不要太刺激或悲傷，以免半夜發惡夢。我較喜歡這幾本著名的繪本：
Hungry catepillar
Dear Zoo
Brown bear, Brown bear, What do you see
Oxford Reading Tree 系列
(2) 夜燈
為了令小朋友同大人 都可以瞓得好一點，由兩歲起，小H 便自己睡在自己的房。可是，有時半夜醒來都會叫喚怕怕，於是我在床頭放了小夜燈，如半夜醒來可自行開燈，有點光就不要嚷著媽媽馬上過去看了。
(3) 媽媽陪伴
最有效的方法令小H盡快入睡就是媽媽在旁一起睡，摸著背脊，按摩一下。可是很多時連自己都經常不小心睡著了，結果半夜醒來才爬回房去，真是累透了，但看到他睡得甜絲絲的樣子，做媽媽累了都無所謂。
溫馨提示：以上資料係由媽咪提供作一般性參考，並非專業嘅醫學意見。
如果有任何疑問嘅話，可以先問問你嘅醫生或專業醫護人員吖！
