想BB瞓得好，一定要隨著他的成長而不停配合改變策略！
現在和大家分享一下令BB瞓得好的寶貴tips啦
要令BB有日與夜的概念
在初生BB階段時，BB需要很長的睡眠時間，但仍然要讓他知道有日與夜的概念，早上和下午睡覺時都會把小BB放在客廳上平放成床仔的High Chair上，太陽光自然射入來，播放著柔和音樂，讓小BB知道日頭是活動的時候。到了晚上就和爸爸媽媽一起睡在關了燈的睡房內，在自己的BB床上。每個人都安靜休息直到早上太陽再次出來的時候就是夜晚。有了這個重要的概念，然後小寶寶一切的吃飯作息時間也都不會差異太大。他們每天按著自己的生理時鐘定時定後就吃喝睡覺了。
包被/肚圍
初生BB特別需要安全感，一張好的包被/肚圍在寶寶睡覺時緊緊包著他是非常重要的。不單止讓寶寶覺得自己被緊緊抱著的有安全感，也讓他能安心好好進睡喔！
*試過有幾晚包被包得鬆鬆的，小石頭晚上就哭著醒來了，從此石頭爸便成為了「包包被能手」
嬰兒床頭音樂吊飾
朋友送了我們一個嬰兒床頭音樂吊飾，原本以為看似沒有什麼實際上的作用，但原來是很有用的。在寶寶大約4-6個月自己學習睡覺的時候，把他放在BB床上開著這個淡淡的燈光，加上簡單輕柔的音樂，和團團轉的公仔吊飾真的會有安撫和催眠作用的喔！
睡前故事
到寶寶1歲多，就開始跟他說說睡前故事，會有他喜愛的圖書，也會利用燈光折射在牆上的影子做出不同的動物圖案，亦入手了故事小電筒。讓寶寶習慣了故事時間後就是睡覺的時候了。故事時間也成為了媽媽我心中每天最喜愛的親子時光
遮光窗簾
小石頭習慣早睡早起，一般8:30-9:00pm就要睡覺，然後早上7:30-8:00am就會起床嚷著要跟爸爸玩耍。由於石頭爸爸有時候中午才要上班，太早起床的話整天都會很累。於是媽媽就特別訂製了遮光窗簾，讓早上的陽光不要太早射進來，讓小石頭多睡點，爸爸也多睡一點。遮光窗簾來了才幾天，果然小石頭的起床時間就延遲到9:00am，而晚上也順延到10:00pm睡覺。效果不錯喔！有同樣需要的朋友也可試試看
除了晚上的睡覺之外，寶寶每天也需要大約2小時的午睡，小孩子有了充足的睡眠，才能有好的腦部發展，而相對地爸爸媽媽才能有好的休息來應付工作和照顧寶寶。所以睡眠真的好重要，而孩子和父母的一切也是環環相扣的啊！
希望我們的小tips能夠幫助大家，祝大家每天都有高質素的好睡眠喔
溫馨提示：以上資料係由媽咪提供作一般性參考，並非專業嘅醫學意見。
如果有任何疑問嘅話，可以先問問你嘅醫生或專業醫護人員吖！
