放電到小孩沒電當然是一上床就睡最快速的方法，但如果遇到像我一樣的懶媽，不出門，家裡又沒地方跑，要如何讓寶寶乖乖上床呢？
我的方法是每天堅持固定作息，之後他習慣了，時間到了還會主動跟我說「媽咪！寶寶睡了」
1.從小認知時間觀念
不到一歲時，需要知道白天夜晚的分別，天黑了就要對他說晚上了要吃晚餐睡覺了。一歲之後需要知道數字1-10秒，像是借玩具十秒，站著數十秒，都是趁機會教育。兩歲之後就常給他看時鐘，告訴他幾點到了，該做什麼事！當然我寶寶也似懂非懂，但是等到他們兩歲了，會自認小大人，換他指著時鐘告訴我「到鐘吃晚飯了！」，也因為他主動想到晚餐時間、就會積極準備吃晚飯！
2.耍賴處理
小小孩一定有耍賴的時候，而且是經常！尤其2歲之後，因為他們會測試你的底線！這時照顧者一定要黑臉，讓他知道「這是不可以的，而且我很堅持！」，任何事都一樣，不聽話就 罰站罰坐，1歲1分鐘，2歲2分鐘！待他冷靜不哭之後再告訴他正確該做的事，漸漸他們拿你沒輒就會乖乖聽話（但是對其他人一樣會耍賴是正常的）
例如：上床時間到了
「不要，我還想玩」
『時間到了，10點了！收玩具睡覺了』
「不要！我要跟爺爺玩」（開始找靠山）
『收好玩具喝奶奶了！』
「喝奶奶！回房間喝奶奶了喔！」
只要提到他想要的關鍵字就會改變答案。所以睡前可以在床上做一些他喜歡的、可以心情平靜的事，而且這些事只有晚上睡前、在床上才能做的！例如喝奶、講故事、玩認知卡片、聽音樂唱歌等，其他時間就不要拿出那些卡片或是書，目的是要讓他乖乖收玩具、回房間！
3.以身作則
寶寶睡覺時間到了，照顧者要營造睡覺氛圍是很重要的，而且要跟他一齊睡，除非他沒電了自動睡著，否則要陪睡到他睡著為止，不然寶寶會認為「你不睡為什麼我要睡」然後模仿大人不睡，這時絕對不能強迫寶寶，因為他們想的不無道理，強迫只會讓他們反感！而是要做給他看「沒有吖，媽咪也要睡了！」，比騙他「誰誰很乖都現在睡」「快上學了要學習早點睡」等藉口還要有用。
-習慣成自然 媽咪輕鬆輕鬆-
*每個小孩因習性環境不同，上述方法可能成效不一，但教了也無壞處，堅持原則、以身作則是重點！ｊ
純粹懶媽個人分享，謝謝收看我是嫁到香港的台灣媽咪
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如果有任何疑問嘅話，可以先問問你嘅醫生或專業醫護人員吖！
