訓練寶貝們睡眠時間一致
-作者: 啦啦林
因為家有兩個寶貝，為了配合寶貝們睡眠時間一致讓寶媽有更多時間休息，細寶一出世時便訓練她跟隨大寶的作息時間！大寶從小每天都有午睡時間，到現在三歲多依舊一樣。只要當天沒午睡都會有亢奮的表現，行為也真的讓媽媽抓狂，所以每天中午都必須讓她睡一睡充一充電。
每晚兩寶會9時同步上床，然後寶媽會把房燈調暗一些，（想寶貝們能進入睡眠模式..寶媽及寶爸切忌在臨睡前跟寶貝們嬉戲..以免刺激她/他們情緒讓她/他興奮會較難入睡）所以最好不過的睡前親子活動親是講講故事，習慣了講完故事她們便知道要睡覺了，有時候細寶年紀較少會沒有家姐那麼堅持…就是故事都還沒講完細寶就突然斷電了…這時候家姐就大顯身手做出家姐的表現..輕拍妹妹（她說這是在哄哄妹妹睡得更好）…說著輕輕拍…拍…拍…….大寶都隨著自己輕拍的節奏睡著了…兩寶每晚都會一覺訓天光，約早上8時才前後起床，這是寶媽最幸福的事！
每天早上起床食完餐再到樓下公園走走放放電再食個中午飯，回家洗澡後約中午1時上床午睡（如當天外出了也會帶備嬰兒車讓她們午睡），睡兩小時就醒來，所以兩寶每天都有充足的睡眠（12-13小時）！
溫馨提示：以上資料係由媽咪提供作一般性參考，並非專業嘅醫學意見。
如果有任何疑問嘅話，可以先問問你嘅醫生或專業醫護人員吖！
