食玩瞓得好，小朋友日日笑得好
-作者: Hinsonmama
小朋友日日開心笑，笑得好，首先要食得好。每天早上有豐富早餐食，例如:腿蛋治，麥皮奶，煎蛋麵包等等。下午有美味午餐食，例如:粟米肉粒飯，雪菜肉絲米粉等等。晚上有豐盛晚餐食，例如:洋葱豬扒飯，土魷蒸肉餅飯等等。每天吸收不同種類的營養，例如:澱粉質，蛋白質，適量脂肪，維他命A,B,C等，鈣質，及礦物質等等。小朋友食得好，每天攝取足夠營養，自然心情都好，笑得開心d。
小朋友日日開心笑，笑得好，其次要睡得好。每晚至少有8小時睡覺時間，睡前盡量讓小朋友有平和的心境，不看刺激的電視節目，選擇聽一些柔和的音樂，幫助入睡。每天下午也可讓小朋友午睡，補充日頭失去的能量。小朋友睡眠充足，每天睡得好，心情也開朗些，笑得更好。
小朋友日日開心笑，笑得好，最後要玩得好。每天放學後，讓小朋友到公園跑跑玩耍，放一下電，玩完後，小朋友會更專注學業，成績更好，自然笑得好好！
