談到如何讓BB愛上吃蔬菜，很多家長就大為頭痛；如果自己的孩子真的很抗拒吃菜，家長可以有何對策呢？
不少家長會選擇將蔬菜混入其他食物中，讓BB不知不覺吃進肚仔，但其實除此之外，家長也可以嘗試以下五招：
一）帶同BB一起購買食材，與他一同討論想在飯餐中吃甚麼，加強他的參與度。
二）邀請BB一起在家中準備食材，例如清洗蔬菜生果。
三）將蔬菜或生果造成「點醬」，例如番茄醬、果茸或加進乳酪，色彩鮮明的醬汁，有助吸引BB食用。
四）將蔬菜或生果切成得意形狀，給予BB新鮮感，引起他的食慾。
五）BB的生活習慣很受大人影響，所謂身教重於言教，家長不妨經常將蔬菜放在BB面前，讓他們更易接觸得到，家長在進餐時應帶著愉快心情，多吃蔬菜，令BB覺得蔬菜是美味之選；媽咪以身作則，BB對於蔬菜食物就自然更感興趣。
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