間中我們都會聽見讓人惋惜的新聞，是關於嬰兒在睡眠時突然死亡，也就是嬰兒猝死症。嬰兒猝死症，是指初生至1歲的嬰兒在睡眠時突然死亡，通常出現在嬰兒出生後頭6個月內，尤見於嬰兒2至4個月大，以及7個月大左右。可幸的時，嬰兒猝死症罕見，每萬名嬰兒中，只有1至3名死於此症。

目前專家仍未能預測那位嬰兒會出現嬰兒猝死症，因為此症離世的嬰兒大都是死因不明。不過可以肯定的是，採取有效的預防方法，有助減低嬰兒死於猝死症的風險。以下是經科學驗證的實用預防方法：

仰睡

由出生開始，不論是白晝還是夜晚，緊記要讓嬰兒仰睡。這是非常有用及安全的措施。仰睡讓他們更容易呼吸，可減少50%嬰兒猝死症的風險，同時仰睡可讓嬰兒較難翻身俯睡或鑽進被子裡，因此較俯睡安全6倍，亦較側睡安全2倍。

不用擔心嬰兒於仰睡時嘔吐，因而吞下嘔吐物、甚至窒息。因為專家指出，這個憂慮並不存在，至少這個威脅遠比不正確的睡姿低。當嬰兒醒著或者活躍時，可以將它們爬著或俯臥，讓它們有機會學習抬頭。之後當嬰兒懂得轉身，就可讓它們自行調整睡姿。

用嬰兒睡袋取代被子

嬰兒的臉部及頭部都是呼吸和散熱的重要部位，因此要確保他們的臉外露，不會被遮蓋，雙手應放在被子外。嬰兒睡袋不容易被BB踢掉，拉鏈位置應低於BB頸部，父母亦切勿將被子、枕頭或任何軟身物件放在嬰兒床上，必須讓他們睡在結實和大小適中的床褥上。

保持舒適溫度避免過熱！

環境方面，需保持房間空氣流通、溫度適中，最理想的室溫是16°C 至 18°C。BB的手仔、腳仔應保持微涼；如果頸部出汗，很可能代表室內溫度太高；如果因為天氣寒冷，必須使用暖毯或熱水袋，記住這樣保暖產品只可用作「預熱」他們的床舖，千萬不可與BB睡覺時同時使用，因為這樣有機會造成危險。

BB睡覺時，也要注意他們所穿的衣服，大小要合適、質地要輕巧，領口不可大於頭圍。只需幫他們穿上嬰兒衫或睡衣、尿片，需要的話加上初生嬰兒睡袋，但不要戴睡帽，因為頭部需要保持外露，以調節體溫。

正確的晚餐造就良好的睡眠質素

另外，容易消化的晚餐，對於嬰兒易於入睡及良好睡眠的質素都有著很大的關係。「HiPP喜寶有機安睡寶寶」獲證實是正確的寶寶晚餐之選，成分切合嬰兒營養需要，穀物片提供能量而無添加糖，同時含鈣，幫助他們骨骼成長，維他命B1則有助神經系統發展，並促進碳水化合物及能源的新陳代謝。

HiPP喜寶有機安睡奶糊

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