孕婦為了胎兒著想，凡事都比以前更小心了，更在意自己的健康，因為身為準媽媽，自己的健康與胎兒的健康密不可分。亦因為如此，以往覺得沒甚麼大不了，只要吃吃藥、多休息就會好的感冒，現在卻因為懷孕而令孕婦緊張起來，也不敢吃藥，擔心會對胎兒造成懷影響。面對這個困境，準媽媽如何是好？

感冒會影響胎兒嗎？

輕微病症一般不會影響胎兒的健康。感冒若嚴重，妨礙飲食或睡眠，持續一星期以上，就必須盡快求醫，醫生會根據孕婦的情況小心開藥，影響胎兒的機會很微。

懷孕期間較易感冒？

懷孕期間，由於免疫系統較平常為弱，孕婦會較易患上感冒。但不用太擔心，藥物以外，你仍有多種方法減輕感冒的症狀。如患上感冒，每日量2次體溫，確保不會過熱，如果在38度以上，就代表你發燒，應盡快求醫。

是感冒還是流感？

當你患上感冒，你會：喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、輕微發燒、頭痛（較不常見）；

當你患上流行性感冒，你會：發燒、喉嚨痛、肌肉痛、疲倦和頭痛、咳嗽、流鼻水，更可能出現嘔吐和腹瀉等。

兩者的徵狀相似，但患上流感對懷孕中的你和胎兒危害更大。如果不確定自己患感冒還是流感，應盡快求醫，讓醫生處方安全的藥物。

甚麼藥物可安全服用？

事實上，任何藥物都會有副作用，因此懷孕期間當然最好的避免所有藥物。妊娠期的前三個月，是胎兒發育的關鍵時期，身體各器官、中樞神經系統及四肢等會逐漸成形。這也是早期胚胎細胞較容易受藥物影響的階段，因此孕婦若必須服藥，就要衡量對胎兒的影響，謹慎選擇，例如避免服用非由醫生處方的藥物，特別是註明「孕婦忌用」等指示的藥物更是不能胡亂服用。另外，感冒藥、阿斯匹靈、高劑量維他命C丸、抗組織胺藥等有機會引起胎兒不良的反應，要經醫生處方才可使用，醫生亦會為孕婦建議適當的藥物。不過，不必對藥物過份緊張或感到懼恐而令病情加深。若感冒嚴重，就要盡快求醫。

4個天然方法，不吃藥擺脫感冒！

1.　補充水份：攝取相當的水份十分重要，特別是懷孕期間，孕婦體內的血量增加約一半。遇上感冒，身體水份流失的問題更嚴重，加上水份是胎兒的所需，因此孕婦宜每天最少飲用8杯水，多進食新鮮蔬菜及水果，或飲用果汁，特別是含有豐富維他命C的橙汁，補充身體水份。

2.　增強免疫力：對抗感冒從預防開始。均衡飲食，配合適量運動，如瑜伽、散步等，可保持身心健康，提升免疫力，防止病菌入侵。淺色的蔬果有助預防感冒，例如蕃茄、菠菜、黃椒、紫色茄子等。食用不同顏色的蔬菜和水果，有助攝取胡蘿蔔素等植物抗氧化劑。

3.　休息是為了健康的身體：充分的休息本來就對健康好重要，而當你發現自己初起感冒，就更要注意，不妨小睡片刻多休息，避免病情惡化。

4.　隔離病菌：於流感高峰期，盡量與感冒或其他傳染性疾病患者保持距離、戴口罩。不時清潔雙手，注意個人衛生。