日本的研究建議，常要睡醒上廁所小便的朋友，或許要考慮在飲食中減一減鹽了。
夜尿問題，主要影響60歲以上的人士，干擾了正常睡眠，影響日常生活。
在一個有超過300人參與的研究中，專家發現減去鹽分攝取量後，參加者的小便次數有所減少。
英國方面，也有醫生曾指出，一個明智的飲食習慣，可以幫助改善情況。
專家給一些飲食中含高鹽分，又有睡眠問題的病人建議，飲食中減少鹽分攝取量，以三個月時間監察他們的情況。
結果發現，平均而言，參加者每個晚上使用廁所次數，就減少了一半以上，就只有一次。
而這對日間情況同樣有幫助，令病人的生活質素也有所改善。
相對來說，有98人的鹽分攝取量，比正常增加了，而他們的夜尿次數就多了。
專家認為，還需要更大型的研究，以証實兩者的關係，不過這個結果可以對長者有所幫助。
"這個研究發現，一個在飲食上的簡單調整，就可能有效改善不少人的生活質素。"
