吃甜食可以令人心情愉快，因為糖分會促使腦部釋放多巴胺與血清素。吃糖並不是小朋友的專利，每人也有自己的飲食喜好。不過，如果愛吃糖的話就更加要注意牙齒的護理，吃什麼類型的甜食以至什麼時候吃也需要加以謹慎考慮。
某些糖果類型更容易引起蛀牙？
糖果的稠度或質地往往反映含糖量多與少，如糖果具黏性，殘留在牙齒的罅隙之中，沒有妥善清潔口腔即會大大增加蛀牙的風險，危害你的口腔健康。
此外，酸糖既含糖又呈酸性，這會對牙齒構成雙重威脅。酸會分解琺瑯質，而糖會滋生導致蛀牙的細菌。這些糖果在嘴裡停留，接觸甜味物質的時間越長，糖分留在牙齒上的時間就越長。
甚麼糖果會較低機會導致蛀牙？
易溶解的糖果不會黏在牙齒上，所以導致蛀牙的機會亦相當降低，朱古力就是易溶解糖果的代表。而黑朱古力含有的可可鹼可以增強牙齒的琺瑯質，選擇低含糖量的黑朱古力對牙齒比較健康。
含有堅果的糖果或零食會破壞糖果的附著力，使黏性糖果難以黏附在牙齒上，因此亦可有助減低它們黏在牙齒周圍造成蛀牙的機會。
吃糖需要吃得對
其實，我們平常進食的零食無論是糖果還是餅乾也好都含有糖分，牙醫並不會一概而論地建議病人不要吃零食或不要吃糖，而是需要吃得對。
我們應該留意進食的次數、時間和類型。應避免進食黏性、硬質和酸性這三種類型的糖果。酸性和高糖含量對牙齒非常有害。最重要的是，應避免進食任何會長時間留在口中的糖果，例如棒棒糖或硬糖。
如有任何問題，請向你信任的家庭牙醫資訊。
提提你 - 你有權按自身需要選擇不同的牙科醫生，建議你參閱已上載於香港牙醫管理委員會的官方網頁上的註冊牙醫名單作出最符合你個人需要的選擇。以上內容旨在向你簡單介紹相關牙科程序的性質及影響，讓你在選擇牙醫及相關治療方法的時候能夠作出知情的決定。所有治療方法均有利有弊，關鍵是你必須對不同治療方法及程序有基本認識及了解相關風險。同時，以上內容不代表任何牙醫或牙科機構的專業意見或觀點，為你的健康著想，請向你的家庭牙醫尋求正式醫療意見。
