加固食譜:有機牛油果蘋果泥

作者:有機先鋒

2019-03-29 512


BB開始加固,為了讓BB每餐都吸收到豐富的營養,媽媽可以加入不同食材,令BB食得健康滋味!今次就教大家輕鬆簡單煮出含有豐富葉酸、蛋白質及維他命嘅「有機牛油果蘋果泥」!

一個牛油果是每日葉酸攝取量的28%,蘋果含有的鋅亦有助寶寶的腦部及記憶力發展!

所需食材:
有機牛油果半個
有機蘋果1/4個

製作步驟:
1. 將牛油果切開,反方向扭一下,輕鬆打開
2. 用匙羹取出果肉
3. 洗乾淨蘋果,切開,用1/4個份量,去皮、切粒
4. 將牛油果和蘋果放入攪拌機
5. 加入少量溫水,攪拌十多秒就可以打至順滑
6. 如果沒有時間,可以直接用HiPP喜寶有機純蘋果蓉,加入牛油果蓉一起食用

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