有機諾懿爹哋:寶寶加固二三事

作者:有機先鋒

2019-03-29 822


寶寶飲奶這麼開心,何時才可以轉食固體食物?

隨著身體機能逐漸成熟,大多數BB到了約6個月大,就能夠開始進食固體食物。但新手父母可以怎樣知道BB準備好開始「加固」呢?讓有機諾懿爹哋講你知!

加固前的特徵

「小春雞」在4至6個月大時,開始懂得坐起來,看著大人進食時會感興趣,表現出想吃的可愛樣子,就可以開始嘗試「加固」。此時的BB,看見匙羹會懂得自動張嘴,匙羹放進小嘴時,會合起嘴,含着匙羹,閉上嘴巴會懂得吞嚥食物。

你知道半歲BB的營養需要嗎?

BB日漸成長,開始需要更多各種不同營養,單靠母乳或配方奶已不能滿足。因此,吃母乳或配方奶以外,需要進食各種營養豐富的食物,來攝取生長和發展所需的營養。

與此同時,固體食物可訓練寶寶的咀嚼肌。多讓BB嘗試不同類型、質感、味道的食物,除了可以吸收不同營養外,更有助BB適應多元化食物、減少偏食、食物敏感的機會。

加固食物的選擇

以健康、天然、均衡為原則,剛開始時可以讓他們嘗試有機米糊跟奶糊。「小春雞」吃的是100%有機純殼物磨成幼粉,口感軟綿,有如煮了很久的粥一樣,很多婦產科醫院都極力推薦。

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接著慢慢就可以吃營養餐,可以盡量選擇有機種植或飼養及無激素的食材。例如:德國HiPP喜寶的營養餐就使用純天然、無防腐劑及添加劑的食材,不加額外糖分及鹽分。有肉、蔬菜和澱粉質,營養均衡,每餐一樽,既方便又衛生。

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BB由6個月起體內儲存的鐵質量逐漸下降,因此需要鐵質豐富的食物,媽媽可以從日常的飲食中,把容易製成糊蓉的食物分出來,製成加固食物,例如:將肉、生果或蔬菜磨成蓉,或將食物蓉加入米糊。

加固份量及程序

BB剛接觸固體食物時,父母可在餵奶前30分鐘讓他吃一茶匙糊仔,奶量/餐數不變。以同一方式嘗試幾天,待寶寶適應後再逐少增加分量,奶量亦可相應逐漸減少,直至固體食物的量代替一餐奶甚至2至3餐。

最初的固體食物,應由先吃較稀的米糊開始,循序漸進,漸漸變濃稠、加入幼細的蓉狀食物、再到細粒狀食材,最後為固體食物。

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