教導孩子情緒管理的5個關鍵
孩子的情緒學習經驗深受父母的情緒影響，而父母的情緒表現也是穩定孩子情緒的最主要來源。除了以身作則，父母其實也可以是孩子的最佳「情緒教練」。
情緒控制能力， 部份是源於孩子的先天性格，但父母怎樣與孩子溝通，亦會改變他情緒管理的能力。前文提及，積極回應孩子的父母能敏銳地察覺他發出的信號，並作出適當應對，這不但有助建立安全的親子依附關係，還有助孩子安撫自己、調節情緒。做孩子的情緒教練也相類似，以下五個步驟可供各位父母參考：
． 透過非語言提示，留意孩子的情緒；
． 將情感表達認定為親密相處和教導的機會，接受孩子的正面及負面情緒；
． 以同理心聆聽，肯定孩子的感受，嘗試代入他們的心情，體驗當中的情緒反應；
． 用孩子可以理解的字眼來形容情緖，例如「生氣」、「失望」、「滿足」，引導他們表達；
． 設定規限，同時找尋解決當前問題的方法。
一旦發現孩子情緒不穩，父母可以依循以上方法，疏理情緒，重新找回情感的平衡，每次的練習都是訓練，孩子日後即使生活上遇到困難，也會很快復原，笑得好、生活得快樂。
父母可以從引導方式著手教導孩子管理情緒，也要注意BB的腸道對情緒亦有影響。 腸道有大量的神經元，幫助調節小朋友的情緒。腸道健康，小朋友自然笑得好。牛欄牌Pro Absorb配方，結合益生菌及專利9：1益生元組合，支持BB腸道健康。 BB有了健康腸道，四大成長好方向：食得好、Poo得好、瞓得好、笑得好更容易達成！
延伸閱讀：《小朋友情商訓練：學會分享》
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