上星期我們提到冷靜區的使用，這星期我繼續為爸爸媽媽介紹一個管教工具 –「奬勵計劃」。
很多時候，爸媽都會用上奬勵，去建立孩子的正面行為，可是施行久了，孩子又可能會變得討價還價。究竟怎樣做才是有效的奬勵計劃呢？
目標行為
首先，奬勵計劃的實施，應以建立正面行為或習慣為目標，而該行為需要目確、可量，例如睡前刷牙。反之，若將目標定為戒掉壞習慣，這樣就未必能有正面效果（例如「不咬手指」就未必能以奬勵計劃去處理）。有關行為亦需要符合孩子的能力，事前的教導或練習亦不可缺。
另外，有關行為亦應以能夠容易記錄為主，例如爸媽希望孩子輕聲說話，莫非他每次輕聲說話都要給予「Token」？很難處理吧！反之，每天晚上睡前刷牙、早上起床叫爸媽早安等等，比較容易記錄。
實行時限
每一個行為的奬勵計劃，應以4-6星期為限，之後，奬勵計劃就應該撤出。我們都希望孩子能自發地完成他應有的責任，而非因為奬勵才執行，對吧？如果4-6星期仍未能建立起有關行為或習慣，爸媽可以轉用其他方法處理，因為奬勵計劃未必適用於所有情況。
當然，在執行奬勵計劃時，要溫柔地堅持，眾多照顧者亦要一致，否則很難完成。
計劃原則
一） 執行原則：父母可以先準備一張大畫紙，然後畫上四（或六）個星期的日子（如圖），並預留一直行，顯示該星期的要求（下面會說到啦！）。當孩子在當日能完成要求，就給予貼紙一個（圖中以蘋果圖案表示，當然你可以用巴斯光年，或其他孩子喜愛的卡通人物啦！）。
二） 逐步提升要求：在「要求」一行上，寫上每星期的奬勵要求。一般奬勵計劃以4-6星期為限，而每星期就應「結算」一次。舉例說，每天晚上只要在睡覺前刷牙，就能拿到一個貼紙，而第一星期只要拿到3個貼紙，爸爸媽媽就會在星期天帶寶寶到游泳池玩；第二星期就可能要拿到4個，才能得到奬勵；第三星期就可能要5個等等。
三） 不累積：貼紙當天就要計算，當天能做到有關行為，就給予貼紙；做不到就漏空當日的位置（如圖中第一個星期的星期日、星期二、星期三、星期五等）。當到了結算日（圖中案例為星期五），如果孩子達到該星期的要求，就在約定的日子給予奬勵，奬勵日子應緊貼達成要求的日子，例如在星期六或日，不直定在一段時間之後（錯誤示範：今個星期達到要求，我哋放暑假時去旅行啦！）。但如果該星期未能達到要求（例如圖中第三星期，要求是5個貼紙，但實際只做到4個），到第四星期開始時，貼紙數量重新計算。
四） 不預支：父母也不要心軟，如果當日做不到行為，無論孩子怎樣要求，也不要預支之後的奬勵，否則，奬勵計劃也會無效的哦！（錯誤示範：好啦好啦，今日媽媽俾一個貼紙你啦，但係你聽日要做返喎！）
五） 不倒扣：在計劃進行期間，孩子行為可能會有點反覆，甚至鬧情緒。請記著，爸媽只會就成功給予貼紙，而不應該就失敗的情況給予「X」等記號，更加不要倒扣孩子之前或之後的貼紙，這樣做很打擊的呢！（錯誤示範：你再唔去刷牙我就扣你尋日果個貼紙㗎啦！）
奬勵設定
一） 事先預告：每星期開始時要預告奬勵（但也不要一次過預告所有奬勵，只預告當前星期的），然後可以寫在該星期的欄位（如下圖）。
二） 逐步提升奬勵：每星期的奬勵要逐步提升，如果第一個星期去游水的話，之後的奬勵最少也應該是跟遊水差不多，甚至更吸引的，例如去動物公園看動物、到農莊遊玩、到離島玩耍等，而不應該是到家居附近的公園盪鞦韆。
三） 非物質奬勵為主：奬勵請以非物質奬勵為主，好的奬勵可以是優質的親子互動時間（星期天一起造曲奇）、可以是一個體驗（例如到科學館、動植物公園等）。
四） 「飢渴」原則：有關奬勵是孩子渴望、喜歡的，而且在日常生活中並不能常常得到的。如果孩子的生活習慣，每天都可以到公園玩耍的，那麼，你將「到公園玩」放在奬勵一欄，才不會吸引到寶寶呢！飢渴原則，就是不常得到的，就如飢渴時希望能有食物一樣，但吃飽了，看到食物只會覺得想吐！
五） 順序奬勵：如果某星期未能達到目標（如圖中的第三星期），該星期的奬勵將順延到第四星期。
建立良好行為及習慣，需要無比的耐心與溫柔，加上照顧者們的一致要求及反應，孩子就會更容易掌握生活規律。如在執行時遇到什麼疑難，歡迎與我聯絡，大家一起分享經驗！
