得知懷孕，不少媽媽的心情都會非常複雜。無論是否計劃好，應如何做好心理準備迎接小生命？同另一半應該如何溝通？
懐孕初期，可以是父母之間的小秘密。外觀上雖仍看不出，但準媽媽的身心狀況已靜靜地轉變。無論之前是否已計劃好，心中也難免有很多疑問。尤其懐第一胎的媽媽，對於胎兒發展固然着緊，同時亦要面對自身的轉變。身份不同了，在職的開始要衡量生產後能否繼續工作。有些媽媽會開始安排請陪月、家傭等事宜。家中有小孩的， 也需要在照顧自己與孩子當中取平衡，也會擔心之後要照顧更多孩子所帶來的負擔。
當我們遇到環境上的改變，不論是正面或負面的，身體都會視之為壓力。得知懷孕有欣喜之餘；在適應轉變期間感到或多或少的焦慮也是正常不過的。所以無論你有什麼情緒，也是可以的，並不存在什麼「應有」的情緖反應。若另一半能明白，聆聽及接納媽媽的感受，大家便能有更親密的連繫。
若果媽媽曾經歷精神上的困擾，例如情緒病、產後抑鬱症、濫用酒精或藥物、思覺失調等，現在是好時機與你的精神科醫生及婦產科醫生商量孕期當中的處理方法。精神科醫生會與準父母討論在孕期當中治療的選擇，必須仔細衡量媽媽之前的病史，現在的身心狀況，非藥物治療的可行性，藥物對胎兒發展的影響等，再作出對胎兒與及媽媽健康最有利的治療計劃。精神科醫生也會跟婦產科醫生溝通，讓準媽媽能得到更全面的照顧。
文章作者：
黃瑋姸
精神科專科醫生
