胎動次數得知BB狀況！教你計算及判斷方式

胎動是準媽媽最直接了解BB健康的方式，是檢測胎兒活動量增減的指標。胎動過多、過少，甚至頻率突變，一般都預示胎兒可能有潛在的健康問題。

首次懷孕的媽媽可能在18-20周感受第一次胎動，期後愈來愈多。到28周，胎動次數會相對穩定；28周時胎動平均在12小時內有30-40次。每個BB的胎動情況都不同，最重要的是胎動有規律、有節奏、變化不大，就證明胎兒發育正常。

如何量度胎動？

【姿勢】孕婦最好用左側卧位的姿勢量度，保持環境安靜、心情平靜

【紀錄】坊間有不少手機App幫助紀錄胎動，大家不妨看看哪個最方便自己

【時間】由於每個準媽媽的工作時間、作息習慣不同，量度的時間有以下幾個，大家可以選擇最適合自己的︰

三點檢測：每天固定三個時段，最好在8-9AM、1-2PM及8-9PM，每次數1小時內的胎動次數，將3次數量相加乘以4，就是12小時的胎動數。若12小時胎動少於20次，就有可能出現異常；若12小時胎動少於10次，則提示胎兒缺氧。

餐後檢測：由28周起，建議可在晚餐後（飯後血糖上升，胎兒一般較有動力），記錄10次胎動所需的時間，正常10次胎動應在2小時內完成。若超過2小時才有10次、或是2小時內沒有10次胎動，都建議儘快到醫院檢查。

睡前檢測：如果每日3次計數有困難，可於臨睡前1小時（固定時間）計數，將每日的數字記錄，並描繪成曲線，便於觀測胎動的變化情況，及時了解胎兒的安危情況。

時長檢測：孕媽監測10次胎動所需要的時長。若10次胎動所花時間超過3小時，可能為異常，應到醫院做進一步檢查。

日間檢測：在日間測10次胎動。如果測到有10次胎動就正常；低於10次可能為異常。

異常胎動的潛藏危機

1.　急促胎動後，突然停止

這可能是好動的BB翻身時不小心被臍帶纏住、打結，會導致因缺氧而窒息，從而造成急促運動又突然停止的現象。

2.　胎動突然加劇，隨後慢慢減少

缺氧、受到外界刺激、高血壓、受撞擊、胎盤早期剝離，以及外界噪音都會令胎兒做出類似的反應。建議媽媽在街上儘量和他人保持距離，避免吵雜地方，防止衝撞和刺激，並保持放鬆心情，控制情緒。

3.　胎動突然減少

孕媽媽血糖過低、發燒發熱、羊水量減少、服用鎮靜劑、體溫持續超過38度攝氏，都會造成胎動減少。根據研究顯示，部分胎死腹中的案例，在胎兒死亡前幾天，孕婦已發現胎動次數遞減，2個小時內經常沒有10次胎動。由於胎兒缺氧不會立即死亡，可能會在持續數日胎動減少，達到嚴重缺氧才會死亡。因此，媽媽只要定時留意胎動情況，也不必過份擔心。

4.　滿9個月後，BB無位郁都正常？

雖然9個月後的胎BB愈來愈大，子宮空間不足以讓他大範圍活動，但胎動頻率只會比以往減少一點，不會減少太多，測量胎動的方式仍然依據先前「測量10次胎動不能超過2小時」為標準。

最後提醒各準媽媽，不要等完全測量不到胎動才去醫院。由今日起，開始定時定刻量度胎動次數吧！