我以前曾經舉辦「走步治療」的健康課程，希望協助參加者可透過學習緩步跑和健步行，促進身體健康，改善情緒。
數年前開始將此概念融入夫婦關係中，鼓勵夫婦一同學習跑步，既可提供運動機會，同時營造兩人相處時間，獲得參加者十分正面的反應。
不同步，但可以在同一賽道
上司曾經好奇地問了一個問題，至今記憶猶新：
「若夫婦一快一慢，步速不一致，怎麼辦？」
我思考了一會後回答：「夫婦步速不同相當普遍，重要是基於彼此需要和限制，漸漸建立一份獨有的默契。不同步不重要，只要大家仍在同一跑道上，已經很好。」
期望夫婦性生活能夠協調
大明與芳芳(化名)一同接受輔導，處理他們的性生活不協調。大明希望與太太有美好性生活，其中一個重要指標，是同時達到性高潮；芳芳卻認為不抗拒性行為已經很好，期望什麼同步性高潮，實在有點不切實際。
「性高潮代表了什麼？為何你想與太太一同經驗性高潮？」
大明說：「像坐過山車或看電影，都希望有伴侶分享，大家愈投入，關係就愈接近。可以一起享受性愛，應該代表關係不錯吧。」
「高潮與你所述的有何關係？」 我追問
「高潮代表大家都感到快樂。」心中佩服大明能用簡單語言表達一個抽象概念，就是性生活的其中一個本質，與伴侶分享快樂。
根據人的性反應週期 (Sexual Response Cycle)，高潮 (Orgasm) 是生理上一個高點，身體由收緊到放鬆之間的一個轉折。男性最明顯的生理高潮是射精，女性卻沒有明顯和普遍共識的高潮反應，因此女性比男性較難從生理層面判斷，甚至對高潮是否存在也感迷惘。
「你知道自己怎樣達到高潮嗎？」
芳芳一面漠然，也有點尷尬，不知是她對性的話題感到不舒服，還是羞於承認自己對高潮所知甚少？
只重視身體不受傷害，但不談正面身體經驗
傳統社會文化中，透過性獲取愉悅感是一種不能宣之於口，只能藏在心中的禁忌。有些女性視性為不應觸及的話題，高潮之迷也就更加撲朔迷離，遑論與丈夫同步。就如一個人不做運動，怎會明白跑步者的快感 (Runner’s High)
我們的性教育著重認識自己身體，並要學會保護自己免受侵犯。在學校內推行性教育，甚少談及身體愉悅感，認為這不適合在學齡期討論，建議成年後才自修。背後原因很簡單，就是在性的範疇中，預防到問題發生已經很好，尋求身體正面經驗並非學生時代要關注的事情。
不談，不表示沒有需要。在網絡如此方便的世代，人遂透過AV去了解性的愉悅感所謂何事。其中一個AV畫面是「潮吹」，令人誤以為潮吹是女性高潮的表現，也令人產生一種錯覺，相信有性高潮才會性生活美滿，卻不知當中夾雜著很多扭曲和錯誤訊息，忽略了女性性快感的關鍵，在於生理、心理及關係上的親密度。
陪伴的滿足
曾經看過一個很深刻的故事，報導一名視障人士如何完成馬拉松。
視障人士參加馬拉松，需要一位領跑員，他們有一條短短的繩子連在手腕上。看不到路的緊緊跟在領跑員背後，領跑員就按照大家的狀況不時調整步速。
兩人的目標不在速度，而是同步感。培養同步感不是透過視覺，而是要不斷練習和溝通，而最重要的是彼此信任、包容、投入參與和努力嘗試。
領跑員不堅持自己的步速，視障人士不認為自己是弱者；領跑員時刻敏感對方狀況而調較自己，視障人士則專注聆聽對方帶領，留意自己身體情況。
他們固然希望能夠完成賽事，但兩人異口同聲認為，真正滿足的地方，是彼此經歷長時間的相處所建立起的信任和接納。
高潮只是性生活中的煙花
夫婦性生活也是如此，性高潮也許只是Bonus，兩人努力建立親密關係，彼此學習信任、接納和付出，才是婚姻關係最耀眼的亮點。
透過檢視性親密的經驗，大明發現高潮並非腦海中即時出現的畫面，而是兩人相擁入懷，肌膚緊貼所帶來的親密感覺，才是性親密最大的滿足。
明愛賽馬會婚姻培育計劃 - 親密頻道
東尼
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