肚仔成長日記：BB便秘點算好？
不得了，BB便秘了？！見到BB谷到全身通紅都不成功排便，媽媽真的心疼得要命。嘗試以下方法，幫助BB來個「大解」決！
餵哺母乳的BB，在零至六個月通常很少發生便秘問題，因為母乳水份較多。
如果BB約六個月大，開始進食固體食物，可以給他多喝水，掭加高纖食物，例如：蘋果蓉、梨蓉、切碎蔬菜如西蘭花、菠菜。
BB過了一歲的話，同樣地也要多喝水及吃高纖食物。每餐之間以清水為主要飲料。蔬菜、生果必不可少。進食全麥或糙米、麥片、蕃薯等有助添加膳食纖維。避免高糖高脂肪食物，汽水、糖果、蛋糕最好少吃。每天和BB做適量運動，例如簡單的收拾、跑跑跳跳、打波等也可以促進腸道蠕動。
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