2021-04-08

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【親子急急問】BB日頭放電夜晚唔願瞓 專家:變到亢奮更難搞!

早前有家長在社交平台上發文,問到為何平日已盡量讓女兒放電,「盡量有同佢玩」、「帶佢落吓街曬吓太陽」、「唔畀佢成日瞓」……但女兒仍會玩到凌晨仍「唔願瞓」。有睡眠專家指出,原來活動量過大而令他們過累,最終令小朋友變成亢奮狀態,更難令他們順利入睡。

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Baby Sleep Well首席嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma解釋,家長應要視乎小朋友的歲數,讓他們有合適的作息時間。如果家長不讓小朋友睡午覺,或者時間太短的話,有機會令小朋友太累。當他們只想繼續玩,身體會釋放壓力荷爾蒙,慢慢便會處於亢奮狀態,屆時家長要哄睡的話便會非常困難。

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