手機成為現代育兒的「好幫手」，很多時子女哭鬧、調皮、無故鬧情緒時，相信不少家長都掏出手機哄子女，讓他們自己玩遊戲、播動畫影片，藉此安撫孩子，令他們分散注意力並乖乖安坐。
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這「電子奶嘴」無疑是對付孩子萬試萬靈的解藥，而且亦方便他們透學手機教材或教學影片自學，但是孩子年紀小，自控能力差，如果不能正確使用手機，對他們的成長是非常不利的。
有研究顯示，幼童如長時間使用手機，會影響孩子的專注力、社交能力及創意與思考能力。
1. 專注力
看到小孩玩手機時很專心，不要誤以為他們的專注力很強。專注力分為「主動注意」和「被動注意」兩種，所謂的被動注意，就像氣球突然爆炸發出巨響，我們會下意識地轉頭去看。孩子在玩手機的時候，就是屬於被動注意。這種專注是完全沒有目的而且不自覺的，不需要孩子付出任何努力，只需跟隨螢幕上色彩繽紛的畫面和豐富的音效即可。
相反，閱讀、學習、探究等活動，則需要孩子啟動主動注意。簡單來說，就是需要「動腦筋」。因此如孩子過度地使用手機，久而久之會令他們的主動注意力變差，間接影響學習能力。
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2.社交能力
長時間玩手機，還會帶來一個問題，就是過於關注虛擬世界，對現實生活就會缺乏興趣。心理學上將兒童的社交發展分為幾個階段，不同年齡的成長階段都需要與真人發生互動。比如3個月的孩子看見父母的臉會笑；9個月的孩子會發出聲音，吸引媽媽看自己；1歲以上的孩子會開始模仿；2歲以上的孩子會開始與人合作；3歲以上的孩子，會開始和小夥伴一起玩遊戲。
從前電子產品未盛行的時候，出門和朋友玩樂就是最大的娛樂；現今世代的孩子，不是玩手機就是打遊戲或看動畫片。孩子沒有足夠的機會與人交流，就無法發展出正常的社交行為和社會情感。因此沉迷手機的孩子，會較自我為中心、缺乏耐心和同理心，也不懂得如何與人交流，繼而影響他們的社交能力。
3.創意及思考能力
在沒有手機和電視之前，孩子們最常的娛樂是在公園玩、和同齡小朋友玩、玩益智實體具。這些傳統遊戲被稱之為「深度遊戲」，這種遊戲發生在真實的世界裡，但是孩子們會運用自己的頭腦去想像，從而創立自己的小小世界。例如我們經常看見孩子拿著玩具公仔，一邊玩一邊自言自語地編故事，或者用積木搭出一個造型，再和家長解釋這個「機器人」擁有的各種功能。這種想像力，就是所謂「創意」的一個重要組成部分。
但是當手機抓住了他所謂的注意力，他是在被動地接受內容，大腦也就停止了自主思考。手機螢幕播放甚麼，他就欣然接受。如果孩子還沒有建立獨立思考的習慣，這便進一步減弱他們的主動思考及學習能力。
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那是否應該完全禁止孩子玩手機呢？其實現實要做到「零手機」是很困難，但家長可以嘗試做好以下3方面，讓孩子不沉迷使用手機：
1.嚴格控制手機使用時間和方式
對於年齡還小的孩子，控制手機使用時間和使用方式，是非常有必要的。美國兒科學會建議禁止2歲以下的孩子使用手機、ipad和觀看電視；2-5歲的孩子每天待在螢幕前的所有時間，合計不能超過1個小時。如孩子是因學習需要使用手機，可以訂立在指定時間內使用手機。
另外，可以刪除手機裡面不必要的軟體。孩子很容易在各種遊戲軟體中沉迷，家長可揀選一些益智、訓練腦筋的遊戲之類供孩子適當地玩，前提是完成每天的功課。這需要家長和孩子好好作出溝通，以免因玩手機影響到課業。
此外，盡量禁止孩子在睡前一小時面對電子螢幕。由於電子螢幕發出的光源會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素直接影響人的睡眠。
2.讓孩子多和家人、朋友互動
孩子有時候是因為大人疏於陪伴，又沒有地方可去，覺得空虛無聊才容易對手機上癮。因此，想子女遠離手機，家長自己就先要放下手機，並抽時間陪孩子進行親子活動。生活一旦充實了，孩子就不會沉迷網路。
明白因為疫情會減少外出，活動的選擇有限，可以在網上參考一些在家遊戲；又或者即使孩子想用手機打發時間，家長也可以陪伴在側做一些互動教育，例如適時地暫停動畫和遊戲，和孩子討論他剛剛看到了甚麼，這樣有利於培養孩子的思維能力和記憶力，也讓他們從虛擬跳回現實作思考動動腦。
3.培養健康的愛好
家長應盡早培養孩子主動注意力的發展，例如閱讀、積木、拼圖、繪畫等。特別是要優先引入閱讀，在孩子喜歡上繪本和閱讀之後，再開始讓孩子接觸動畫片，電子遊戲要放到最後引入，最大程度保護孩子的深度閱讀能力。
想子女拒絕沉迷手機，家長的角色十分重要，自己都要做到以身作則，不要總在孩子面前玩手機，做個好榜樣！另外要好好執行與子女訂立的使用手機規則，唯一的辦法就是「言出必行」，讓他們意識到，與爸媽之間的約定是不可以打破的。
