2017-03-21

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嬰兒睡眠貼士:如何減少嬰兒猝死症

2017-03-21-SIDS11

英國每年就有大約250名嬰兒及幼兒,因嬰兒猝死症 (Sudden infant death syndrome 或 SIDS) 而死亡。

嬰兒猝死症並非什麼疾病,是一歲以下嬰兒突然死亡,又沒有任何醫學原因時,所作出的一個診斷。

多年來,經過不少研究及提醒如何避免,SIDS 仍然可以在沒有警示下發生的。

 

為了協助父母更認識基本方法,以避免 SIDS 風險,Lullaby Trust 就發出了一個警告,關於孩子給放到嬰兒床上時的姿勢。

原來,有四分一家長認為,嬰兒側睡是安全的。
嬰兒睡眠貼士:如何減少嬰兒猝死症
基金會的指引提到,放孩子到嬰兒床上,要確保是仰睡姿勢。有研究發現,嬰兒仰睡的死亡率,會遠遠較低。

雖然接近所有受訪父母都聽過 SIDS,但接近四分一人同意或不同意,嬰兒應該要仰睡。

 

另外,嬰兒應該在一個 "feet to foot" 的姿勢,可以減少 SIDS 風險。意思是,孩子的腳掌應該踏在嬰兒床或搖籃的邊緣,避免腳部在被子下活動,令被子移動而會蓋著頭部,造成過熱或窒息。

1991年,電視明星 Anne Diamond 失去了孩子 Sebastian,令 SIDS 開始受注目。然後,經過了研究,証實仰睡可以大幅減少死亡率後,Anne 開始了 Back to Sleep 活動。
嬰兒睡眠貼士:如何減少嬰兒猝死症
Lullaby Trust 還有進一步的忠告,關於減少 SIDS 風險:
避免:


  • 不要和孩子坐在沙發或扶手椅上睡覺

  • 以下情況,就不要和嬰兒同床睡,包括吸煙、飲酒、服藥或極度疲勞,嬰兒早產或體重過輕

  • 別讓嬰兒感到太熱

  • 睡眠時不要蓋著嬰兒的臉部或頭部,或使用疏鬆的寢具。


可以做的:

  • 經常讓孩子仰睡

  • 懷孕和生育後,不要讓嬰兒吸二手煙

  • 把六個月大或以下的嬰兒,放在分開的嬰兒床或搖籃睡覺,確保你和他們在同一房間中

  • 給嬰兒餵哺母乳

  • 使用可靠、平面和防水而優質的床褥


Source: How you should put babies down to sleep to reduce the risk of cot death

 


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