2024-03-01

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準媽媽必看!從衣食住行應對嬰兒濕疹

濕疹是嬰兒最常見的皮膚問題,導致皮膚出現紅斑脫屑,搔癢難耐,嬰兒哭鬧不止,不論對孩子或是家長而言,皆是一大折磨。濕疹病情往往反覆,但透過適當的日常調護,仍是可控可防的。

穿衣 — 慎選材質

嬰兒的皮膚嬌嫩,衣物作為皮膚與外界的第一層接觸,因而其材質十分重要。嬰兒應盡量避免穿著化學纖維製成的衣物,如尼龍、聚酯纖維等,以防對嬰兒皮膚產生刺激。可選擇純棉、真絲等天然面料。需要留意,同為天然材料的羊毛並不適合濕疹嬰兒,其粗糙的質地容易刺激肌膚。

材質以外,宜選擇剪裁寬鬆的衣物,避免穿著太過貼身的衣物,盡量減少肌膚與衣服的磨擦。家長亦可剪去衣服內部的標籤,以免刺激皮膚。

飲食 —  避免過敏

飲食是濕疹常見的過敏來源。在懷孕至到母乳喂哺的期間,媽媽均需要謹慎飲食,避免魚蝦海鮮類食物,鴨、鵝、羊肉等易引起過敏的食物亦宜少吃。在中醫的角度,這些食物皆屬發物,易致舊疾復發或引出新病,尤其是過敏性疾病。

進食輔食的嬰兒,在明確找出過敏源之前,可將他們的日常飲食紀錄下來。通過停止進食某些食物,觀察嬰兒次日的濕疹情況,以判斷與食物過敏的關係。

住所 — 清潔通風

在飲食以外,居住環境也是過敏原的主要來源。塵蟎、花粉、寵物、油漆等皆可引起嬰兒過敏,宜讓嬰兒遠離這些可能的過敏源,勤換床單被鋪等與嬰兒密切接觸的床具。

最近天氣轉變,相信家長都開始為衣櫃轉季,在置換冬季衣物的過程中亦容易揚起灰塵。因此在家中要注意除塵,家務過程中亦要避免讓嬰兒接觸到灰塵。同時保持空氣流通,以提供一個通爽乾淨的居住環境。

出行 — 寒溫適宜

近來天氣轉冷,很多家長都擔心嬰兒著涼,因而外出時將他們捂得厚厚實實,又或乾脆避免外出,讓嬰兒留在家中。事實上兩種做法都不利濕疹的預防和好轉。

香港的室內環境多數較溫暖和乾燥,加上嬰兒體溫普遍比成人高,為嬰兒加衣時應先考慮環境情況,才適時地添衣或減衣。家長可透過摸嬰兒後背,確保是溫暖而無汗,如此便是最合適的體溫。

再者,家長可以透過讓嬰兒多在戶外活動,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,透過受天地自然間充盛的陽氣,以培補嬰兒自身的陽氣,增強抗病能力。由於汗液亦會刺激皮膚造成濕疹,所以在避免穿衣太多出汗的同時,在運動後一旦出汗亦要適時抹乾,避免汗液被捂在皮膚和衣物之間,造成濕疹。

積極治療

以上各種有關調護的技巧,都是在嬰兒得到妥善治療的前提下才得以發揮作用。視乎嬰兒體質和濕疹證型的不同,中醫一般會透過內服中藥及外用藥膏的方法進行治療。嬰兒的生機旺盛,易趨康復,只要及早求醫,得到適當的治療和照顧,濕疹亦是可以痊愈的。

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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