中醫理療篇：產前調理 產後進補

女性懷孕後身體會出現變化，隨著腹部一天一天的隆起，有些孕婦會出現妊娠嘔吐、眩暈、疲勞、皮膚瘙癢及水腫等問題。懷孕期的不適症狀與孕婦的體質及臟腑功能有關，胎兒的生長發育跟母體的生活作息、飲食習慣、情志調適等也有著密切的關係。若孕婦感受外邪、七情內傷、房事不節等因素會引發妊娠病甚而危及胎兒。

懷孕時母體會輸送大量的氣血孕育胎兒，易使陽氣上浮，氣機上逆，引起孕婦頭暈、惡心嘔吐；到懷孕後期，胎兒日長，致水濕內停，出現妊娠水腫、胎水過多; 若孕婦脾虛血少不足以養胎，則出現胎萎不長，較嚴重的情況是孕婦沖任氣血失調，胎元不固，胎動不安，發生陰道出血及小產。因此，中醫產前調理就起著重要的作用。在孕婦懷孕至生產前的階段，根據中醫辨證論治，透過中藥調理、中藥藥膳、中醫經絡推拿及針灸等方法調理孕婦身體，紓緩女性懷孕過程中的不適，治療妊娠病，達到安胎及順利生產的作用。

另一方面，婦女產後多虛多瘀，有機會出現惡露不絕、產後腹痛、產後身痛、缺乳等產後病。若產婦在生產的過程中消耗過多體力或剖腹產時耗損大量氣血，導致氣血虧虛，津液耗損，容易出現陰道大量出血、頭暈、母乳不足等；此外，產後百節空虛，易受風寒濕之邪入侵人體，多見產後發熱、頭痛或關節疼痛等症狀;產後氣虛血瘀，瘀血停滯於經絡，亦會導致產後惡露不絕或產後腹痛等問題。

產後首六週的坐月期是進補的最佳時機，中醫產後進補是根據中醫辨證論治，在分娩後利用中藥湯劑及中藥藥膳等方法，調節女性產後的各種病理變化，助排清惡露，使子宮恢復，幫助分泌充足的母乳，讓婦女在坐月子期間恢復身心的健康，產後進補得宜能為身體下次懷孕作最好準備，產後調養既能減輕之後在月經期及更年期出現的不適，也有助減慢身體衰老的速度。

以下介紹兩款食療供讀者參考：

1. 產前食療 - 海參滋陰湯
   材料：海參3條、栗子20粒、枸杞子10克、淮山30克、無花果8個、蜜棗3個、陳皮一角、瘦肉200克
   做法：所有材料洗淨備用，水滾後放入栗子、無花果、淮山、蜜棗、陳皮、瘦肉，水再滾起轉細火，煲2小時，最後20分鐘放入海參及杞子，加入食鹽調味即完成。

2. 產後進補 - 烏雞補腎湯

做法：所有材料洗淨備用，水滾後放入所有材料，煲2小時，加入食鹽調味。

功效：烏雞補腎湯有補血安神，養心補腎的功效，適合生產後血虛，心腎不足的女士服用。

(以上資料僅供參考，如有任何疑問，請向註冊中醫師諮詢。)

撰文：基督教聯合那打素社康服務 — 楊碧華 註冊中醫師