2020-01-22

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國王的Fun Gift第九回:即睇4個女性必學調養方法,有機會獲得喜樂方溫宮油!

不少想生BB的夫婦都會計算排卵期、調養作息、進食補品等,務求增加懷孕的機會。不過,很多太太都忽略了「暖宮」的重要。子宮是孕育胎兒的家,要懷孕,就要先調理好子宮,才能為BB提供一個健康的孕育環境。如子宮內環境不健康,即使成功受精亦難以著床。香港不少女性都有「宮寒」的問題,如果計劃生B,不妨參考以下4個方法暖宮助孕!

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1. 戒生冷,改吃暖宮食物

沙律、冷飲、魚生、壽司等生冷食物會加劇宮寒問題,太太應透過溫熱的飲食調理,儲存體內熱能,可多吃核桃、棗類、花生、阿膠紅糖、桂圓、生薑及菠菜等補氣暖身食物,而黑米、黑木耳、黑棗等黑色食物有助氣血暢通,保持子宮溫暖。如果太太沒有時間準備複雜的溫宮食品,可以買一些黑糖薑母茶糖片,每天早上加入熱水沖飲,就可以改善手腳冰涼、血氣不足和宮寒的問題。

2. 多做運動

做運動可把體內毒素透過排汗排出體外,同時加速新陳代謝,促進血液循環,幫助血氣運行,保持全身及子宮溫暖。太太可選擇慢跑、瑜伽、踏單車等運動,或是下班後提早一個車站下車,急步走路回家,已是最簡易的運動方法,讓血氣運行得更暢順,驅除體內寒氣,為子宮保暖。

3. 切忌過度減肥

減肥是女生的永恆話題,坊間有不少減肥方法,聲稱能短時間內減掉大量脂肪。如果只是適當地控制體重固然對身體有益,但若過度減肥,會消耗身體所需的脂肪。人體需要適量的脂肪,因脂肪具荷爾蒙分泌功能,會直接影響排卵、經期等與生育能力有關的生理情況。另外,適量的脂肪亦能為身體保暖,小腹的脂肪更能有效為子宮保暖,所以除非經醫生建議,否則女生皆不應過度減肥。

4. 保持腹部溫暖

少穿露腰衫、低腰褲,可避免腹部着涼。太太在行經期間,可在腹部敷暖水袋或貼上暖貼,為子宮保暖。另外,亦可使用由天然中草藥製成的喜樂方溫宮油按摩腹部,或於浸浴時使用,讓蘊含其中的當歸、女貞子、姜油等成分滲透肌膚,有助防治生殖系統毛病,如:月經問題、生殖道感染和性欲障礙,從而調節生理期,達致暖宮養卵的效果,提升卵子質素和生殖的能力。

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