2021-01-23

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【安心產經】嬰兒按摩好處多!促進寶寶成長媽媽易上奶

嬰兒按摩揉合了中國、印度、瑞典及反射論按摩四種手法的精髓,讓父母透過皮膚接觸,與寶寶進行交流和非言語溝通。不少研究顯示,嬰兒按摩好處多多。父母可以每天晚上為寶寶按摩,作為寶寶睡前舒緩的一部分。

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嬰兒按摩好處多多
1. 刺激寶寶分泌賀爾蒙,促進成長、幫助血液循環提升新陳代謝、促進淋巴循環以增強免疫力,減低過敏現象等;
2. 減少寶寶壓力荷爾蒙和刺激催產素,有助寶寶放鬆,減少哭鬧,容易入睡及熟睡。溫柔的觸踫亦可令寶寶得到平和安靜,感到被愛護,發展對父母的信任;
3. 按摩肌肉有助肌肉結實,幫助肌肉發展和協調;
4. 按摩腹部可促進嬰兒腸道蠕動,舒緩嬰兒肚風(Colic);按摩腳底可刺激消化系統;
5. 按摩時與寶寶說話,提及他/她的身體部分,加強寶寶mind/ body awareness,增強其社交技巧;
6. 刺激媽媽分泌乳激素,有助母親增加乳汁。

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嬰兒按摩要注意
1. 寶寶出世便可為他按摩,直至12個月大;
2. 最佳時間是寶寶安靜清醒的時候。此時嬰兒身體活動很少,呼吸規律和精神飽滿,可以留意眼前出現的任何刺激,對環境變化也能有效參與;
3. 按摩油可選能進食、純天然、有機、低敏、無香味、易吸收、不油膩、不阻塞毛孔的食用油;冷壓製造的食用油是不錯的選擇。
4. 不適宜於餵奶後立即進行按摩,可能會導致寶寶嘔吐。寶寶飲奶後至少45分鐘後才按摩。

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按摩STEP BY STEP
1. 準備毛巾、薄床墊、溫暖環境及確保環境安全;
2. 清潔雙手及留意個人清潔;
3. 開始按摩前,給寶寶做些心理準備,可以問寶寶我們現在可以開始嗎?如寶寶沒有哭鬧或撥開爸媽的手或表現抗拒,便可以開始。
4. 輕輕按揉寶寶的頭、頸、肩膀、上背部、腰部、大腿、腳和手,每個部位約1分鐘。接下來,伸展和屈曲寶寶的手臂和雙腿。最後,將寶寶身體反轉,重複揉搓約5分鐘。
5. 按摩期間可保持說話或唱歌,觀察其反應,叫他/她的名字、唱歌或說故事,與寶寶互動。
6. 完成後,記得讚:「寶寶叻叻!跟媽媽/爸爸合作完成了按摩!」寶寶知道父母讚賞,會很開心,下次按摩會更容易接受。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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