2018-04-27

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【關於餵母乳】脹奶好似石頭咁,可以點紓緩?

最近我身邊多了很多朋友報喜,我也為她們感到高興,而我亦非常樂意地分享我的陀B、生B、餵母乳經驗。

回想當年順產後,我馬上便展開餵哺母乳的人生新階段。和牛B出世的頭兩天我還未完全上奶,所以我唯有聽從護士教導,努力地埋身,次數愈密上奶的機會愈快。

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大約第3天我就正正式式上奶,但第一胎的我完全沒有經驗,不知道每餐埋身後都需要清空乳房,由於我處理得不好,胸部馬上就變成石頭胸,有如湯碗一樣硬實,而且是超級的痛!走路、站立、甚至衣物碰觸到乳頭,都會感到閃電般的疼痛!!

當時沒有經驗的我,唯有努力的用奶泵泵奶,可是都泵不出來。我還用了熱水袋熱敷,沒有效果之餘,胸部卻愈來愈痛!!最後我請教了醫院的護士,護士教導了我紓緩石頭胸的方法。

1.冷敷

利用原片椰菜 或 原片西生菜 放入冰格冷藏,然後將兩片「菜」直接敷到胸部上。

**冷敷有可能令奶量下跌,但絕對是最天然的紓緩痛楚方法。

**熱敷會令刺激乳房造奶,令胸部更脹更塞。

2.擠奶
用手擠奶,清空乳房內的母乳。不過擠奶過程都非常痛苦,但守得雲開見月明,只要將所有積存的母乳擠出,就不會再感到疼痛。

**一直擠至胸部沒有硬實,就是清空乳房了。

3.通草湯

可從藥材店購買通草煲湯,可有助通乳腺。

4.卵磷脂
坊間有一些卵磷脂補充品,亦有助通乳腺。

5.止痛藥
這個方法我自己都未能接受,不過醫生、姑娘說如果服用安全藥絕對是沒有問題。

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餵哺母乳過程中,雖然我經歷了多次的石頭胸,但我仍然堅持著!原因非常簡單,母乳是寶寶最天然的營養來源,含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、HMO (Human Milk Oligosaccharides),這些都100%存在於母乳當中。

如果因餵哺母乳而太大壓力、太疼痛,可以嘗試選擇含有HMO的奶粉給寶寶。全球科研羌首發的雅培HMO研發自母乳,含母乳中第三大重要營養-HMO,除了可以減少寶寶患上呼吸道及腸道感染的機會,亦可激發寶寶自生免疫力及支持腸內的益生菌成長。

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母乳是最天然、營養最豐富、最容易讓寶寶吸收的最佳食物,難怪別人都稱母乳是給寶寶的禮物!如果過程令自己太辛苦就不要勉強自己,含有HMO的奶粉都可以延續媽媽保護孩子的愛。

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【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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