【台灣消息】眾同周知含糖飲料喝多了會致肥, 卻不知道它還會使孩子長不高。醫生提醒, 35克砂糖, 就足以抑制體重20公斤孩子生長激素兩小時。要長高便要注意糖份攝取量, 盡量少喝含糖飲料。
台灣董氏基金會最近調查十家連鎖茶飲店, 共232種半糖、全糖飲品中, 只有不到50種含糖量低於35克, 即是有8成手搖茶, 不管是半糖或全糖, 只要喝一杯, 便會讓孩子的生長「停機」兩小時。
基金會發現加了酸味的飲料, 含糖量平均比原味的紅茶、綠茶多了3倍。一杯500cc的3分糖(比半糖更少糖份)百香綠茶, 含糖量相當於11粒方糖！
兒童內分泌暨遺傳科主任羅醫生指, 低血糖會刺激生長激素分泌, 相反高血糖時, 生長激素則受到抑制。曾有實驗顯示, 一個20公斤的兒童, 吃下35克砂糖後, 接下來的兩小時, 生長激素會受到抑制, 換句話說, 會影響到兒童的身高等發育。
可想像, 一天喝數杯含糖飲料, 影響會更大。羅醫生說糖尿病童也會出現這情況, 如血糖控制不好, 身高通常較矮小, 部分最後身高會比依公式計算的預期矮10公分。
此外, 吃太多糖不單影響健康, 也可能跟兒童注意力不集中、暴力傾向有關, 甚至會影響學習能力。成年人也會分泌生長激素, 分泌有問題病患者, 腹部容易堆積脂肪, 心血管容易出問題, 所以成年人喝太多含糖飲料, 脂肪會跑到肚子去。
資料來源: http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/19/today-life4-2.htm
