2021-07-13

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【Donut and Ah Meow科學教室】平日多做伸展運動 助小朋友發育

上運動課時,老師都會帶領小朋友一起做伸展運動。這樣有助放鬆肌肉、減低受傷的機會、減低肌肉勞損的風險與及增加身體柔軟度。有專家指出,只要身體柔軟度夠高,便可以避免肌肉拉傷、減少肌肉痠痛及提升運動表現。而到底做一些伸展運動,有助小朋友長大後長得更高?讓Donut and Ah Meow話你知!

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