六成的兒童睡眠時間太少，因為他們沉迷於平板電腦和電視。
而57%的2至11歲英國兒童，沒有一個固定的上床睡覺時間。
數碼器材的普及和差勁的育兒方式，導致全國性的睡眠問題危機。65%的兒童出現難以入睡，或者各種睡眠問題，如夢話或夢遊，這些都會更進一步降低睡眠的質素。
四成的英國兒童都有電視或平板電腦在房間中，有23%的兒童都沒有睡前故事時間。
這個調查訪問了2,064位成年人，他們育有2至11歲的孩子。57%的2至4歲兒童，每晚睡少於建議的11.5小時。
情況在學童中更顯著，更少於建議的睡眠時間，63%的4至7歲睡10.5小時，65%的8至11歲孩子則是9.5小時。
專家稱，睡眠不足可以影響學習和記憶能力，這都關係到學業成績。另外，肥胖、較差的免疫系統、情緒差、壞行為，甚至抑鬱，都和兒童的睡眠不足有關連。
緊張的生活和學業的需求，都給兒童造成睡眠習慣上有害的影響。課後活動、功課、父母工作或晚回家，都是兒童遲上床睡覺的因素。只有67%的2至4歲、57%的4至7歲，及48%的8至11歲英國兒童，有固定的上床睡覺時間。
令人震驚的數字是，只有61%的2至4歲兒童，有一個定期的睡前習慣，到了8至11歲的組別，則下降至只有24%。最普及的睡前習慣，包括沐浴、故事時間／閱讀、熱飲和談一下剛過去的一天。
23%的孩子在睡前，都沒有故事時間；有故事時間的兒童，20%的人每星期只有一次。
專家說："現今的生活緊張，對孩子的睡眠份量和質量，都造成壞影響。要擠出時間，去製造定時睡眠和睡前習慣。"
"而電視和電腦的過份刺激，更加重了問題的嚴重性，降低了兒童的睡眠時間和質素。"
Source: Children hooked on TVs and tablets are failing to get enough sleep, new study says
