要小朋友願意吃有營養的食品，是每位父母的一大難題。以小朋友的角度來看，健康食品是不能接受的，而他們的美食又大多沒有營養價值。很多父母都不懂處理這困局，可能用體罰或威逼利誘的方法使他們屈服。然而，這都只是治標不治本，父母該向孩子灌輸正確的「營養觀」。
告訴孩子健康和美味的分別
一餐麥當勞會使孩子的肚皮很滿足，但卻沒有提供什麼營養；但如果你禁止他們吃垃圾食物，他們又大發雷霆。以不同的書籍告訴子女有營食物是如何幫助身體發育，向他們解釋為何電視中的卡通人物愛吃蔬菜而不是朱古力。要謹記大腦的九成發展是取決於嬰兒三個月至三歲所攝取的營養，所以這階段是很重要的！
要清楚肥胖並不代表強壯
肥嘟嘟的小朋友的確可愛，但這不代表他們健康。現代人有個錯覺，認為胖胖的才算健康，在不為意的情況下慢慢導致癡肥。癡肥會增加患心臟病、糖尿病、呼吸困難等等的健康問題。
鼓勵偏瘦的孩子要吃多點
印度有全世界最多營養不良的兒童，但這絕對不是一個為人驕傲的數字。如果你的孩子是其中一員，你便需教導他們要以健康的飲食及生活習慣去改善。別讓孩子墮入瘦即是美的陷阱，因為營養不良會影響身體多方面的發展。
讓孩子知道有健康的身體才有健康的將來
小孩子是社會的棟樑，你需要確保他們有健康的身體、良好的教育，才可有正面的發育和成長。健康的人才可以是將來的領袖。
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