很多人都喜歡音樂，表達形式可以是聆聽喜歡的歌曲或樂曲、唱歌、隨音樂跳舞或演奏樂器等等。毫無疑問，音樂可以影響情緒或抒發感受。然而，音樂也可以從不同方式──我們不曾注意的方式──影響我們。
很多人都知道小朋友學習一種樂器至少三年，可以提升運動及學習表現，所以學校多數會鼓勵小朋友學樂器。喜愛音樂的孩子在文字或形狀方面表現較優異，所以小米都希望大家多多培養小朋友對音樂的興趣。但我們要記住，孩子學習樂器，絶對應該以興趣為先，而不是大人想他學習，或者是學校想他學習或其他原因，否則可能適得其反。
如果想提升小朋友的專注力，可以在他們做功課時，播放一些古典音樂，當成背景音樂給他們聽，這樣可以令他們更專注。
要減肥的大朋友或小朋友要注意了，因為一邊聽音樂，一邊做運動，可以令運動時間更長久，音樂可以幫助不喜歡運動的肥妹肥仔，多多郁動，所以，跳舞是培養運動習慣的一個好開始。其實跳舞不一定要「多燕姐」，我們還可以選擇拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、Hip Hop等，成年人更可以選擇鋼管舞。沉醉於音樂中，可讓我們忘記疲勞，運動時更加把勁。
