如果你有思考過，究竟戒吃糖這件事是否值得，那麼這裡就有一個小小的啟發給你。
差不多30年前，Carolyn 放棄了糖，而曾經她對甜食 "上癮"。
今天，她已經70歲，而她的身材相信令只有她一半年紀的女士們，都羨慕不已。
"我曾經很愛吃糖，所以當初很困難的。不過，我相信這是其中一個重要原因，我能夠保持身體健康和身型健美。"
"我確保每一餐都吃蛋白質，尤其是早餐，這可以停止吃糖的癮。"
她說，重要的是不要剝奪自己的樂趣，吃喜歡的食物或喝喜歡的飲品，不過要注意份量。
"我們都明白，年紀漸大，新陳代謝會減慢。"
"而意思是，我們要控制一下，選擇健康的食物，努力運動。要了解自己吃的是什麼，以及份量。"
Carolyn 使用木糖醇 (Xylitol) 去取代糖份，這是天然的代糖，在草莓和蔬菜都可以找到。
要注意的是：她自己就是一家甜味劑公司的創辦人。
除此之外，Carolyn 的另一個貼士：睡眠，每晚要有最少8小時的睡眠，而她大部份時間都做得到。
"這是讓你的身體復原和恢復活力的時候。"
Carolyn 居於澳洲，每天都會使用防曬用品才化粧，永不曬日光浴。
"我很清楚，陽光造成的損害。當我只有30歲，鼻有癌病，這件事一直提醒了我。"
那麼，對各位20歲、30歲的妙齡女士，Carolyn 有什麼忠告呢？
"開開心心，不要擔心年紀。提醒自己半杯水滿，而不是半空，天空是部份晴朗，而非部份密雲。"
Source: 70-year-old hasn't eaten sugar for 28 years, looks incredible
