2020-06-26

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【從腸計議】營養師分享:健康腸壽有咩辦法?

成日見胃痛,打完邊爐就肚脹脹,夜晚訓教就火燒心?都市人日日OT、工作壓力爆燈加上食無定時,腸胃病已成為普遍嘅都市病!跟據衛生署數據顯示,腸胃病相關的嚴重疾病例如癌症有上升趨勢,腸胃健康不容忽視!

想知如何照顧好腸胃?仁山優社顧問註冊營養師與你分享如何保養腸胃健康 ,以及為你解開一些對腸胃病的迷思。

問:懷疑自己患有大腸瘜肉,有何症狀?

答:很多時候有大腸瘜肉是沒有症狀可尋,需要醫生通過在內窺鏡檢查時發現和在手術時切除,但部份大腸瘜肉也有明顯徵兆,例如有大便帶血或者直腸出血的問題,或持續性的腸胃問題和腸胃不適,例如腹痛、便秘和腹瀉等。如果瘜肉比較大,甚至會影響食慾,讓病人感到胸悶反胃的感覺。

問:胃痛是否即是消化不良?

答:胃痛也不一定是生病,消化不良也會導致胃痛。如果進食時吃得過快或過急,或者食物過於油膩或辛辣,都會容易引起消化不良,而消化不良就會讓人容易有胃痛的問題。如果我們想要一副好腸胃,除了要在飲食上下功夫外,還要做定期檢查,確保我們的腸道健康。現在做腸胃鏡檢查十分方便,可以選擇日間腸胃內視鏡中心做檢查,整個過程只需數個小時便可完成。

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資訊由仁山優社顧問註冊營養師王穎羚提供

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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