2022-02-20

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【母乳餵哺】母乳餵哺有利媽媽健康 減患心腦血管病風險 更有助修身?

母乳是寶寶最天然的食物,有助孩子健康成長與發展,但原來餵哺母乳同時亦能為媽媽帶來好處。外國有研究顯示,餵哺母乳的媽媽罹患心臟病、中風或死於心臟病等風險較低,長遠有利媽媽健康。

根據傳媒報導,最近一項發表在《Journal of the American Heart Association》(美國心臟協會雜誌)妊娠特刊上,針對近120萬名女性的新研究顯示,母乳餵哺對媽媽的健康帶來非常多好處。住在美國康乃狄克州威爾頓的作家Chloe Jo Davis是其中一名受訪對象,過去一直倡導母乳餵哺,並用母乳餵哺3個兒子。她認為餵母乳有助增強孩子的免疫系統,預防感冒、病毒等,尤其是現今新冠肺炎流行更顯重要。

過去曾有研究發現,有餵母乳的女性罹患第2型糖尿病和某些癌症的風險較小,而今次研究則針對心臟健康。研究結果顯示,與未進行過母乳餵哺的媽媽相比,在任何時期有過餵母乳行為的媽媽都不太會有罹患心臟病、中風或死於心臟病等風險。

在這項研究中,奧地利因斯布魯克醫科大學博士後研究員Lena Tschiderer與團隊分析了1986年至2009年期間,在不同國家進行的8項研究,當中有近120萬女性的信息。他們根據受訪女性餵母乳的時間、生育孩子數目、首次生育年齡,以及她們在訪問期間是否有心臟病發作或中風等進行分析。

研究結果顯示,有82%的人在某段時間完全餵母乳,而這些女性罹患心臟病的可能性降低了11%,中風的可能性降低12%;另外,與從來沒有餵哺母乳的媽媽相比,有母乳餵哺習慣的媽媽在10年的隨訪期間內,死於心臟病的可能性亦降低了17%。

Lena Tschiderer認為,餵哺母乳有助媽媽分娩後更快減輕體重,更有可能幫助重置女性的新陳代謝功能,因此長遠有利心臟健康,因為體重增加會加劇罹患心血管疾病的危險。以上的好處適用於有餵哺母乳的媽媽,且不限時間長短;而對於餵哺母乳長達1年的女性而言,得到的好處似乎更多,惟目前仍未有證據證實,因為研究中餵哺母乳超過2年的女性數目不足,難以下定論。

媽媽餵哺母乳好處:

-減低患心腦血管病風險(如心臟病、中風)
-減低患糖尿病風險
-減低患乳癌和卵巢癌風險
-減低患上骨質疏鬆風險
-幫助子宮收縮
-減少產後出血,預防貧血
-可以令媽媽體重下降、幫助修身
-建立親密母子關係


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