產後的媽媽們常常都覺得自己忘東忘西，好像心不在焉一樣。普遍媽媽們都覺得懷孕後期和產後的記憶力都有所下降，因此出現了「媽媽腦」或者「孕傻」這個詞匯。但是其實還沒有足夠的證據能夠證明懷孕對腦部結構會產生變化以及影響孕婦產後的認知能力。那究竟是什麽造成了媽媽們的記憶力下降呢？
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第一個因素是睡眠。懷孕期間因爲身體不適、嘔吐、頻尿等等的原因半夜常常起床，導致睡眠質量下降。同樣，產後的媽媽也一樣因爲需要半夜起床餵奶及安撫寶寶而導致睡眠不足。平日睡眠不足都已經會影響到第二日的精神和記憶力，更何況是從懷孕初期到寶寶出世後都睡不好的孕婦。
第二個因素是荷爾蒙的變化。對，又是荷爾蒙在作怪，因爲生產時的催產素，以及懷孕期間荷爾蒙的濃度會持續升高，而我們的大腦對於這些荷爾蒙的變化都比較敏感，所以懷孕期間的荷爾蒙波動會間接地影響到大腦的記憶力及注意力。
第三個因素是營養素DHA。在懷孕期間媽媽攝取的營養不只是爲了維持媽媽自己身體的正常運作，還要提供營養給寶寶。營養素DHA是一種omega-3脂肪酸，除了維持成人正常的腦功能之外，也有助於寶寶的大腦、眼睛還有神經系統的發育。由於身體無法大量製造脂肪酸DHA，所以通常都會建議孕婦在懷孕期間增加攝取量。懷孕後期也是寶寶腦部發展的高峰期，這時候的DHA會被寶寶的發育耗盡，造成孕婦身體的DHA不足夠的情況下，媽媽們的認知能力、記憶力就可能會下降。除了在懷孕期間，其實在哺乳期間也會增加身體對DHA的需求。
以上種種原因都反映到懷孕帶來的變化不僅僅是在懷孕期間，產後的媽媽也未必能夠迅速恢復。最後也有可能是因爲媽媽們把重心都放在寶寶身上而忽略了日常生活的瑣碎事，顯出記憶力下降的現象。
