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Berries當小食 一年可輕鬆減去十四磅!

berries

想減肥的懶人有福了!最近英國科學家研究出一個方法,不用做運動也可於一年內輕鬆甩掉十四磅,秘訣就是每天吃一小撮莓類水果(Berries)。

 

在這個實驗中,一群實驗者以Berries代替相同能量的午間小食。結果這群人在沒有做額外運動的情況下,於一個月內甩掉了一磅

 

研究人員剖析當中的原理:「當我們在下午食了Berries後,晚上便會吃少一點,大約吃少134卡路里左右。持續這習慣一個月便可減去一磅,一年便可輕鬆甩去一英石(約十四磅)。」

 

與普通小食相比,吃Berries作午間小食的人在晚飯時間吃少20%便有飽滿的感覺

 

Berries可否減去一英石,小編未能證實,但這確是抗氧化的寶物,多吃無妨呢!

 

資料來源:DailyMail

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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