Berries當小食 一年可輕鬆減去十四磅！

想減肥的懶人有福了！最近英國科學家研究出一個方法，不用做運動也可於一年內輕鬆甩掉十四磅，秘訣就是每天吃一小撮莓類水果(Berries)。

在這個實驗中，一群實驗者以Berries代替相同能量的午間小食。結果這群人在沒有做額外運動的情況下，於一個月內甩掉了一磅。

研究人員剖析當中的原理：「當我們在下午食了Berries後，晚上便會吃少一點，大約吃少134卡路里左右。持續這習慣一個月便可減去一磅，一年便可輕鬆甩去一英石(約十四磅)。」

與普通小食相比，吃Berries作午間小食的人在晚飯時間吃少20%便有飽滿的感覺。

Berries可否減去一英石，小編未能證實，但這確是抗氧化的寶物，多吃無妨呢！

資料來源：DailyMail